白天工作，晚上睡覺(jué)是人類持續(xù)了幾千年的一種生活規(guī)律。這種生活規(guī)律一旦被打亂，則會(huì)對(duì)健康帶來(lái)影響。
剛出生不久的孩子，大多都有“黑白顛倒”的習(xí)慣，面對(duì)這種“夜貓子”寶寶，作為媽媽的我們應(yīng)該怎樣做，才能糾正他們的不良睡眠習(xí)慣呢？
“對(duì)付”白天呼呼大睡，晚上折騰到半夜的新生兒，媽媽可以這樣做：
讓寶寶適應(yīng)“白天階段”需耐心
其實(shí)新生兒之所以出現(xiàn)日夜顛倒的現(xiàn)象是情有可原的，因?yàn)閷殞氃趮寢尪亲永镞^(guò)了那么久不分晝夜的生活，出生后總得需要些時(shí)間來(lái)適應(yīng)白天與夜間的現(xiàn)象，對(duì)此，爸爸媽媽要有耐心，其實(shí)只要過(guò)幾個(gè)禮拜寶寶就不會(huì)如此了。
要讓寶寶適應(yīng)“白天階段”，不妨試試這個(gè)方法：白天把寶寶放在嬰兒車?yán)锼?，帶寶寶出門走走。如果在房里睡的話，不必刻意弄暗室內(nèi)光線，或降低音量。另外，媽媽還可以限制寶寶白天的睡覺(jué)時(shí)間，一次不要超過(guò)3~4小時(shí)。下午五六點(diǎn)鐘后，不要讓寶寶睡覺(jué)。當(dāng)寶寶午睡后醒來(lái)，逗一逗寶寶，讓寶寶興奮起來(lái)，到了夜晚，寶寶累了自然就睡了。
如果不容易弄醒寶寶，可以幫寶寶脫掉衣服，撫弄寶寶的臉，或是搔寶寶的腳心。等寶寶稍微清醒時(shí)，可用說(shuō)話或把玩具拿到他的視野范圍內(nèi)的方法，進(jìn)一步刺激寶寶的反應(yīng)
大膽地把寶寶放下來(lái)
許多媽媽說(shuō)自己的寶寶只能“抱著睡”，不能放，一放就醒。這是誰(shuí)的過(guò)錯(cuò)呢？寶寶當(dāng)然喜歡媽媽抱著睡，問(wèn)題在于媽媽應(yīng)不應(yīng)該“抱著睡”。不應(yīng)該，從一開(kāi)始就不應(yīng)該這樣做。已經(jīng)這樣了，現(xiàn)在馬上改正還來(lái)得及。
大膽地把寶寶放下來(lái)，開(kāi)始可能不干，慢慢就會(huì)接受的。新生兒睡覺(jué)不踏實(shí)，動(dòng)作多多，不一定是有問(wèn)題，這樣的寶寶也許長(zhǎng)大了，是個(gè)好動(dòng)的寶寶。請(qǐng)醫(yī)生排除了疾病的可能，就不必管了，不必寶寶一動(dòng)，就馬上去拍，去哄，本來(lái)寶寶沒(méi)有醒，你一拍一哄，倒把寶寶弄醒了，捅了“馬蜂窩”。
