嬰兒一個(gè)月可以調(diào)整睡眠嗎?
嬰兒由于剛剛面對(duì)這個(gè)陌生的世界,加上睡眠調(diào)節(jié)功能尚未成熟,因而容易會(huì)有日夜睡眠顛倒的情形產(chǎn)生。
為寶寶布置一個(gè)舒適、安靜的睡眠空間是首要之務(wù),還有就是平時(shí)家長(zhǎng)的照顧也是有影響的。
1.為寶寶制定生活作息表,并確實(shí)執(zhí)行。
2.白天盡量讓寶寶玩耍,減少午睡的時(shí)間或不要讓寶寶太晚睡午覺(jué)。
3.沐浴時(shí)間最好改在睡前的半個(gè)小時(shí)-一個(gè)小時(shí)前,如此可使寶寶放松心情,易于入睡。
1個(gè)月寶寶睡眠不足10小時(shí)怎么辦?
嬰兒睡眠不足,有盜汗或者其他異常癥狀,大多是缺少微量元素。家長(zhǎng)可以帶著嬰兒去醫(yī)院做一個(gè)檢查,確定一下體內(nèi)微量元素額的含量。如果真的缺少,就要聽(tīng)從醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充微量元素。