懷孕的心情是喜悅的，但是伴隨而來(lái)的生理上的各種不適癥狀，卻經(jīng)常困擾著準(zhǔn)媽媽?，F(xiàn)介紹一組孕期夫妻按摩法，讓準(zhǔn)爸爸協(xié)助親愛(ài)的另一半輕松度過(guò)孕期280天。
常用按摩手法介紹
滾法
以手背近小指?jìng)?cè)部分附著在治療部位上，手指任其自然，肘關(guān)節(jié)微微屈曲，腕關(guān)節(jié)往返旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，連續(xù)不斷。動(dòng)作均勻協(xié)調(diào)，避免來(lái)回摩擦或跳動(dòng)。此手法接觸面積較廣、壓力較大，適用于肩、背、腰、臀及四肢等肌肉較豐厚的部位。
揉捻法
用指腹或手掌在治療部位做均勻和緩的揉捻動(dòng)作。掌揉時(shí)，掌面保持水平，手指自然，指尖略微分開(kāi)，適用于腰、背等肌肉面積較大的部位。指揉時(shí)，指關(guān)節(jié)放松，以腕關(guān)節(jié)牽動(dòng)前臂，使附著部分做回旋移動(dòng)，適用于頸肩部及四肢的軟組織損傷。
手指按壓法
用拇指指尖或指關(guān)節(jié)在特定部位進(jìn)行按壓，若在穴位上按壓稱為點(diǎn)穴法。使用時(shí)手要握空拳，拇指須緊貼食指外側(cè)，以免因用力過(guò)度而扭傷指關(guān)節(jié)。力量應(yīng)由小到大，在按壓部位進(jìn)行震顫。此手法適用范圍很廣泛，可用于全身各部位和穴位。
按摩基本認(rèn)知
用按摩手法治療軟組織損傷有其獨(dú)到之處，在中醫(yī)臨床上已被廣泛應(yīng)用與證實(shí)，其基本原理是透過(guò)手的力量和技巧，作用在肢體損傷的部位，以調(diào)節(jié)生理機(jī)能、病理變化，來(lái)達(dá)到治療的目的。
按摩的功效包括：
一、舒筋活血
二、理筋復(fù)位
三、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能
四、解除對(duì)神經(jīng)的壓迫
五、解除肌肉痙攣，防止與治療肌肉萎縮
孕期按摩的禁忌與原則
準(zhǔn)媽媽可以接受按摩嗎？林君玉醫(yī)師指出，穴位按摩的適應(yīng)癥非常廣泛，關(guān)鍵在于是否掌握手法的使用原則。掌握了正確的使用方法，對(duì)于病癥確實(shí)有預(yù)防與治療的效果。但是要采取謹(jǐn)慎的態(tài)度，尤其是對(duì)孕婦，在施行按摩前應(yīng)請(qǐng)教專科醫(yī)師為宜。
現(xiàn)將懷孕期間按摩的禁忌與原則敘述如下：
按摩力量
人體對(duì)疼痛的承受力各有不同，而男性的手勁較大，所以準(zhǔn)爸爸幫準(zhǔn)媽媽按摩時(shí)，手法應(yīng)溫柔平和，力量要輕重適宜，以孕婦感覺(jué)舒服最重要。用力過(guò)猛、刺激太強(qiáng)易生反效果。有些穴位只要稍微壓按就難以忍受，如承山穴，應(yīng)適可而止。
