很多夫妻在結(jié)婚以后就想早日給家里添個(gè)小寶寶，但是總是事與愿違，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，妻子的肚子還是沒(méi)有"任何動(dòng)靜"。下面小編就來(lái)為大家盤(pán)點(diǎn)一下日常生活中有助快速受孕的10個(gè)小妙招，正在備孕中的朋友不妨來(lái)了解下。
10個(gè)快速受孕小妙招
1、孕前檢查
備孕要檢查最好是夫妻同時(shí)去醫(yī)院做檢查，檢查的項(xiàng)目是比較多的，比如說(shuō)血常規(guī)、肝功能、胸透、心電圖、染色體檢測(cè)、基因檢測(cè)以及乙型肝炎檢查等等相關(guān)的檢查。建議去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，檢查之后再進(jìn)行備孕，平時(shí)注意定期做好相關(guān)的孕檢。
2、抓住窗口期
女性在排卵期整個(gè)的排卵過(guò)程當(dāng)中，排出的卵子相對(duì)數(shù)量不多，所以作為男性，往往起到主導(dǎo)作用，要掌握時(shí)間。比如卵子和男性的精子進(jìn)入到陰道后，它只能存活24個(gè)小時(shí)，所以建議在女性排卵時(shí)，可以選擇一次夫妻生活，然后在10-20個(gè)小時(shí)內(nèi)再選擇一次，這樣能促進(jìn)受孕。
3、調(diào)整飲食
女性在備孕期應(yīng)該多吃能夠補(bǔ)充激素的食物，如豆?jié){，雞蛋，牛奶等，從而提高卵子的質(zhì)量;那么男性在備孕期就要多吃含鋅的食物，如果男性體內(nèi)缺乏鋅就會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量變差，數(shù)量減少，因此要合理的調(diào)整飲食來(lái)提高受孕率。
4、補(bǔ)充葉酸
補(bǔ)充葉酸是現(xiàn)在優(yōu)生優(yōu)育的重要措施，如果孕婦體內(nèi)缺乏葉酸就會(huì)導(dǎo)致胎兒的需求量達(dá)不到要求，要知道葉酸是為了預(yù)防新生兒神經(jīng)血管畸形和早產(chǎn)，女性每天補(bǔ)充的葉酸量為400微克。不能補(bǔ)充過(guò)多也不過(guò)少，適量才是最好的。
5、謹(jǐn)慎服用藥物
由于藥物雖然一段時(shí)間后才會(huì)代謝完，而有些藥物會(huì)影響胎兒的健康，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、胎兒畸形的可能，并且有些女性在備孕的時(shí)候，懷孕很久后才知道，如果這個(gè)時(shí)候服用藥物，會(huì)影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，造成畸形的可能性就更大。
6、準(zhǔn)備最優(yōu)質(zhì)的精子
健康、強(qiáng)壯、數(shù)量充足的精子為卵子授精的機(jī)會(huì)最大。 一些關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要充足攝入，比如鋅、葉酸、鈣、維生素C和D，因?yàn)檫@些都有助于制造充沛、強(qiáng)壯、活力十足的精子。不要泡溫泉、蒸桑拿和泡熱水澡，因?yàn)楦邷貢?huì)殺死精子。睪丸在34.5℃～36℃(比人體正常體溫低一兩度)的環(huán)境中功能最佳。你丈夫最好盡快做以上調(diào)整。精子制造需要一定的時(shí)間，他今天做的改進(jìn)能幫助他在大約3個(gè)月后產(chǎn)生質(zhì)量更高的精液。
7、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)少穿緊身褲
男女雙方可以在體質(zhì)范圍內(nèi)做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)提升免疫力，其次男性睪丸是非常怕熱的，一些人為了好看穿特別緊身的褲子，這些都是對(duì)精子有影響，會(huì)讓精子數(shù)量減少。
8、夫妻生活姿勢(shì)
在夫妻雙方進(jìn)行夫妻生活時(shí)，女方在下方，而且在夫妻生活結(jié)束之后，用枕頭墊高屁股，避免精液外流，這樣也是能提高快速懷孕的一種不錯(cuò)方法，特別是很多懷孕困難的女性，選擇這種方法，就可以起到快速懷孕。
9、備孕三個(gè)月以上最好
在準(zhǔn)備充足的情況下迎接寶寶的到來(lái)，把身體調(diào)整到一個(gè)最佳的狀態(tài)，受孕率就會(huì)增加不少，所以一般來(lái)說(shuō)我們要求備孕時(shí)間最起碼要3個(gè)月，這段時(shí)間內(nèi)一定要保證體內(nèi)充足的營(yíng)養(yǎng)。
10、創(chuàng)造最佳受孕條件
一般來(lái)說(shuō)，男女雙方的生殖系統(tǒng)正常，就可以有受孕的“原材料”，即正常的精子和卵子，那么想要精子和卵子結(jié)合，就需要在女性圍排卵期進(jìn)行性交，使男性的精子與女性的卵子在女性體內(nèi)相遇，從而受精成為受精卵，也就是受孕。想要成功懷孕，需要做到以下幾點(diǎn)：
夫妻雙方保持平和的心態(tài)，不要給自己心理負(fù)擔(dān)，精神上做到最大限度的放松；
夫妻雙方要盡量增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力，減少疾病的發(fā)生；
形成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，同時(shí)雙方一定要做到戒煙戒酒，對(duì)精子或卵子有影響的食物，如咖啡、可樂(lè)等要避免；
性生活的頻率適度，以第二天不影響正常作息和工作為準(zhǔn)，應(yīng)盡量選擇女性圍排卵期時(shí)進(jìn)行同房。
