容易懷孕的飲食食譜介紹
準備食材:雞蛋300克,牛肉(肥瘦)250克,淀粉(蠶豆)15克,小蔥2克,醬油5克,蘇打粉2克,鹽3克,味精3克,香油1克,植物油40克,胡椒粉2克
做法:
1、將牛肉切片,放入醬油、小蘇打、干淀粉,加清水50毫升一起拌勻,最后倒入植物油,腌制30 分鐘;
2、將雞蛋液攪勻,加入味精、精鹽、胡椒粉、蔥和油,一并拌成蛋漿;
4、余油倒出,將炒鍋放回爐上,倒入已拌勻蛋漿的牛肉,邊炒邊加油,炒至熟;
5、最后淋香油和植物油,炒勻,上碟堆成山形便成?;芭H庵谱魈崾疽蛴谢瓦^程,需準備植物油500克。
6、加點辣椒。
核桃玉米豆奶
準備食材:玉米、核桃、黃豆粉、熱水
做法:
1、玉米洗凈后用手剝?nèi)∑溆衩琢?,用電鍋或水煮熟?br /> 2、將所有材料放入果汁機中。
3、使用瞬間打2下(將核桃打碎),再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
雙耳牡蠣湯
準備食材:牡蠣250g,木耳80g,銀耳70g,蔥,姜,香菜,雞湯,香油,鹽,胡椒粉,料酒,醋。
做法:
1、將木耳、銀耳泡發(fā)撕成小塊;
2、牡蠣清洗加少許是水清洗干凈;
3、牡蠣入沸水鍋中焯一下?lián)瞥觯?br /> 4、準備姜切片、蔥切段、香菜切小段,雞湯化開;
5、鍋內(nèi)加雞湯和適量的水燒熱,放入木耳、銀耳、料酒、蔥段、姜片、煮15分鐘;
6、煮好后,把蔥段和姜片用筷子撿出來,下入焯好的牡蠣;
7、燒開后加蔥花和香菜段關火,加鹽、胡椒粉、醋、香油、調(diào)味即可。