備孕需要注意什么？備孕期間女性需要注意什么？

注意事項(xiàng)一：備孕期間不要輕易減肥
體重過低會(huì)造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產(chǎn)，以至引發(fā)慢性不排卵及不孕癥；而體重過重則會(huì)造成體內(nèi)雄性激素增加，導(dǎo)致多囊性卵巢癥及多毛癥，進(jìn)而造成不排卵及不孕癥。
注意事項(xiàng)二：備孕期間要飲食均衡
想要科學(xué)備孕，在備孕期間也是需要把握飲食均衡的，在備孕期間不能全吃素食或者全肉類。挑食或者偏食也都是容易造成女性身體出現(xiàn)問題。從而影響到懷孕情況。
注意事項(xiàng)三：備孕期間需要少穿緊身衣
緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會(huì)產(chǎn)生極大壓力。當(dāng)脫去緊身衣服時(shí)，對(duì)輸卵管的壓力會(huì)減弱，但子宮仍會(huì)保持一段時(shí)間壓力。壓力差會(huì)使子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開子宮，形成子宮內(nèi)膜異位癥。
注意事項(xiàng)四：備孕期間需要保持外陰道清潔
如果有婦科炎癥要先治療，不然會(huì)直接影響受孕幾率。
注意事項(xiàng)五：備孕期間經(jīng)期不可以進(jìn)行同房
經(jīng)期生殖道粘膜處于損傷狀態(tài)，如果做愛容易使精子與免疫細(xì)胞接觸，產(chǎn)生ASAb抗體，從而使射入體內(nèi)的精子凝集而失去活力。
注意事項(xiàng)六：備孕期間生活規(guī)律一定要科學(xué)
夫妻雙方都應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)恼{(diào)理身體，讓身體處于一個(gè)最佳的狀態(tài)，周末休息可以多做運(yùn)動(dòng)，飲食也要控制，油炸燒烤等垃圾食品都盡量少吃，并且不要抽煙喝酒。保持一個(gè)良好愉悅的心情，學(xué)會(huì)放松自己。

1、戒煙戒酒
煙酒對(duì)生殖細(xì)胞的傷害非常的大，至少要在懷孕前三個(gè)月就停止吸煙喝酒，否則胎兒的致畸率會(huì)明顯上升。
2、補(bǔ)充葉酸
理論上來說在受孕前的三個(gè)月女性應(yīng)該開始每日補(bǔ)充葉酸，但是懷孕這種事情誰也說不準(zhǔn)，早些攝入葉酸總歸是沒有壞處的。
3、堅(jiān)持補(bǔ)鈣
在備孕期間，女性就應(yīng)該開始著手補(bǔ)鈣了，為了之后的懷孕積累鈣質(zhì)，多吃點(diǎn)牛奶、豆制品、海產(chǎn)品之類的食物，做好受孕的準(zhǔn)備。