備孕期間飲食禁忌，這些可能會(huì)導(dǎo)致不孕！
1、備孕期間不可以吃辛辣食物
專家提醒準(zhǔn)媽媽，在備孕期間一定要注意盡量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。
2、備孕期間不可以吃高糖食物
備孕期間，準(zhǔn)媽媽要特別的注意，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。
3、備孕期間不可以吃腌制食物
腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。特別是一些過敏體質(zhì)的孕婦，對(duì)于這類食物更應(yīng)該避免食用，以免對(duì)胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。
4、備孕期間不可以吃咖啡因食物
研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，同時(shí)還會(huì)間接的抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。
5、備孕期間不可以吃酒精類食物
酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。并且酒精對(duì)大腦和心臟的危害非常大，如果女性在孕期飲酒的話，其寶寶的的智商會(huì)低于一般水平，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、智力低下或者白癡等情況。。
6、備孕期間需要少吃少食人參、桂圓
孕婦氣血虛，人參是大補(bǔ)元?dú)獾氖澄?，食用過多會(huì)導(dǎo)致氣盛陰耗，早孕反應(yīng)加劇，還會(huì)出現(xiàn)水腫、高血壓等疾病。孕婦如果大量食用桂圓的話會(huì)動(dòng)血?jiǎng)犹ァ?
專家提醒準(zhǔn)媽媽，在備孕期間一定要注意盡量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。
2、備孕期間不可以吃高糖食物
備孕期間，準(zhǔn)媽媽要特別的注意，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。
3、備孕期間不可以吃腌制食物
腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。特別是一些過敏體質(zhì)的孕婦，對(duì)于這類食物更應(yīng)該避免食用，以免對(duì)胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。
4、備孕期間不可以吃咖啡因食物
研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，同時(shí)還會(huì)間接的抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。
5、備孕期間不可以吃酒精類食物
酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。并且酒精對(duì)大腦和心臟的危害非常大，如果女性在孕期飲酒的話，其寶寶的的智商會(huì)低于一般水平，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、智力低下或者白癡等情況。。
6、備孕期間需要少吃少食人參、桂圓
備孕期間女性飲食五大原則介紹
原則一：控制體重女性體重過輕或過重都不利于胎兒及自身的健康，體重過輕往往伴隨著營養(yǎng)缺乏，造成新生兒體重偏輕，發(fā)育較差；體重基數(shù)較大則極易導(dǎo)致自身出現(xiàn)一些妊娠并發(fā)癥，比如妊高癥、妊娠糖尿病等，同時(shí)，新生兒可能體重超常。
原則二：補(bǔ)充缺失營養(yǎng)。
備孕女性要對(duì)自己的營養(yǎng)狀況做一個(gè)全面的了解，積極的攝取自身所缺乏的營養(yǎng)來滿足自身和胎兒所需。比如缺鈣則補(bǔ)鈣，在日常飲食中適量的增加奶制品、豆制品等。
原則三：不盲目進(jìn)補(bǔ)。
很多家庭在幫助女性補(bǔ)充營養(yǎng)時(shí)，一味的追求名貴補(bǔ)品，或者是餐餐高營養(yǎng)，這樣很容易造成體重超標(biāo)、堆積過多脂肪，進(jìn)而導(dǎo)致生產(chǎn)困難，產(chǎn)后瘦身壓力過大，同時(shí)可能因營養(yǎng)過剩的而出現(xiàn)巨型胎兒。因此只需要不挑食，注重飲食多樣，保證每天的營養(yǎng)均衡就足夠了。
原則四：合理安排膳食。
孕前補(bǔ)充營養(yǎng)要遵循低熱低脂低糖，高蛋白的原則。體重過高者要在日常所需基礎(chǔ)熱量上再適當(dāng)?shù)臏p少熱量的攝入；體重過低者則需要增加碳水化合物的攝取，并適當(dāng)?shù)臄z入脂肪。
原則五：養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。
良好的飲食習(xí)慣能夠幫助營養(yǎng)的吸收，不厭食、挑食，不暴飲暴食，每餐控制在七八分飽，細(xì)嚼慢咽，少吃零食，多吃新鮮食物。
