備孕要備多久懷孕合適？
女性如果是要準(zhǔn)備懷孕，在懷孕前的3-6個(gè)月就要做好準(zhǔn)備工作，如果您準(zhǔn)備的已經(jīng)夠好，那么，在下述的時(shí)段進(jìn)行受孕，一般來說，是可快速懷孕的。1、排卵期前受孕。
2、注意同房姿勢(shì)。女性想要快速的懷孕，還需要掌握好性交的自身，許多專家認(rèn)為，最佳受孕姿勢(shì)就是男上女下的性交姿勢(shì)，這種姿勢(shì)可最快的把精子送入到女性的陰道，而且也是最深的，因此能使精子比較接近子宮頸，利于快速懷孕，急于懷孕的女性可試試此方法。另外，后入式或側(cè)臥式，也可使精子接近子宮頸，有助于快速受精。
3、放松心情。女性要想快速的懷孕，是不能急的，應(yīng)該放松心情，尤其是不要把懷孕作為自己必須去完成的事情，應(yīng)盡可能的減輕自己心里的壓力，這樣也是利益快速懷孕的。
備孕期間需要做什么？
1.懷孕前檢查懷孕前，應(yīng)檢查各個(gè)方面，并按時(shí)接種疫苗，如果您超重，則應(yīng)做好減肥并控制飲食，體重正常時(shí)最好懷孕，這對(duì)您自己和您的寶寶都有好處。
2.生活習(xí)慣
最好在懷孕前早起床睡覺，而不是熬夜，并根據(jù)自己的條件選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來鍛煉身體，例如慢跑和散步，呼吸新鮮空氣，養(yǎng)成健康的生活方式，并為懷孕做準(zhǔn)備。
3.飲食
懷孕前三個(gè)月，夫妻雙方都要注意飲食營(yíng)養(yǎng)，遵循多樣化的原則，通常多吃些能滋養(yǎng)身心的食物，女性要注意補(bǔ)充葉酸。此外，應(yīng)掌握好同房次數(shù)，女性應(yīng)計(jì)算大概的排卵日期，男性應(yīng)注意補(bǔ)充其活力。
4.找到最佳的受孕時(shí)間
眾所周知，五月和六月是懷孕的最佳時(shí)機(jī)，因?yàn)樵谶@段時(shí)間里有很多蔬菜和水果，您也可以得到更多的陽光，并且不受嚴(yán)寒的干擾，這對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，準(zhǔn)備懷孕的朋友可以在這段時(shí)間內(nèi)抓緊了！
