因為溫度的持續(xù)上升，在炎熱夏日里，人非常容易會發(fā)生渾身乏力、食欲不佳、老是出汗、昏昏沉沉等病癥。因而，在這個炎炎夏日里有著一個有效的飲食習(xí)慣性針對減輕以上病癥會十分有協(xié)助。日常生活一家老小編尤其為您匯集了合適今年夏天的飲食健康常識，為您貼身訂制夏天身心健康飲食!
假如你要想“性”福，那么就一定要先照顧自己的心血管。
外國作家林恩在《增強性欲的飲食食物》一書里關(guān)鍵科學(xué)研究的是心血管身心健康與生理健康的關(guān)聯(lián)。她講，終究不論是處在哪一個年齡層的男孩和女孩，僅有生殖器官的血液循環(huán)好，才可以有利于生殖器官硬起來和造成性欲望。這些主動脈堵塞的病人，很有可能性生活沒有那麼甜美了。
為了更好地避免 悲劇，林恩在醫(yī)藥學(xué)發(fā)覺的基本上，開過低脂肪飲食的身心健康套餐內(nèi)容。醫(yī)學(xué)臨床研究發(fā)覺，低脂肪飲食，適度的健身運動和優(yōu)良的壓力管理，能緩解心臟疾病。林恩的飲食提議每日飲食中攝取人體脂肪不應(yīng)該超出10%，但并并不是徹底不要吃肉類食品，配搭適當(dāng)?shù)娜忸愂称凡潘闶瞧胶獾娘嬍?。她得出的一周“增強性欲飲食“提議：多吃水果、蔬菜水果、谷物、豆類食品，10%的發(fā)熱量來源于人體脂肪，5%來源于飽和脂肪酸，75%來源于糖分。堅持不懈六個禮拜，能增強性欲推動性生活身心健康。許多醫(yī)生專家也認同：心血管身心健康有利于性生活。實際上，不只心血管身心健康，假如全部人都心曠神怡，性生活自然也更幸福快樂。
早在很早以前，就會有“催情藥”了，大家堅信一些食物的確能增強性欲。在其中杜蠣水酒是最普遍的二種。在男士健康頻道近期一篇還強調(diào)：像生雞蛋、巧克力曲奇、萵筍等也可以增強性欲。一個電視節(jié)目還說：紅提、谷物、草莓也是有一樣的實際效果。
這種報道的一個相同點便是：這此食物上都帶有一些維他命和營養(yǎng)成分能推動生理健康。比如，生雞蛋中的維他命能緩解焦慮和提前男人射精，巧克力曲奇中的鈣能讓身體的生殖器官處在激動情況，谷物中的葉酸片能推動主動脈血液循環(huán)。
食物科學(xué)研究權(quán)威專家埃米爾博士研究生說：她聽過許多基礎(chǔ)理論說一些食物能增強性欲。盡管一些維他命和營養(yǎng)成分的確能充分發(fā)揮，但“過猶不及”，某類缺乏營養(yǎng)也會造成 副作用。以草莓為例子，它能提升 血液循環(huán)，可是過多服用也會造成 急性腸炎。埃米爾提議：身心健康的飲食、有規(guī)律性地健身運動、積極樂觀的心態(tài)，三者融合才可以推動性生活。美國性教育研究會的咨詢顧問巴納比說他再愿意但是了。由于身心健康的性生活最先是精神層面的，最先解決焦慮情緒、戒欲、愧疚等的束搏。次之才算是飲食，不必把食物當(dāng)作魔法食物。
食物的香味也可以撩開性欲望。
紐約味覺味蕾醫(yī)治與科學(xué)研究慈善基金會的神經(jīng)內(nèi)科負責(zé)人阿德里亞·赫爾希博士研究生說食物的香味也可以撩開性欲望。在研究所，她們干了一項試驗，讓男孩和女孩2組參加者嗅一組食物，隨后測她們的陽莖和陰道內(nèi)的血夜總流量。結(jié)果發(fā)覺：男士嗅到熏衣草和玉米饅頭的情況下會越來越激動，女士則受糖槳和絲瓜的危害。針對此項發(fā)覺都還沒準(zhǔn)確的科學(xué)研究表述。食物的香味很有可能帶出思鄉(xiāng)之情或者令人懷戀起孩童階段，那樣心態(tài)能令人寧靜詳和，不會受到焦慮情緒的困惑，因而也可以推動生殖器官的血液循環(huán)。初期的科學(xué)研究早已發(fā)覺：香味能吸引人?？墒悄菚r候的科學(xué)研究僅僅偏重于科學(xué)研究身體的香味。大家都清晰地了解身體獨有的香味在異性朋友看來是最好是的催情劑，但很多人卻忽視了：一個人的香味非常大水平上跟大家的飲食相關(guān)。
