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舌苔厚白是怎么回事你造嗎 提示你可能已經(jīng)患病了!(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-09-07 16:23:35 編輯:薄荷

2、多吃健脾胃的食物

脾胃不和,舌苔就容易厚重,平常要多吃健脾胃的食物,比如蘋果,能健脾補氣益胃,生津潤燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等,對補益脾胃都很好的。

舌苔厚白是怎么回事

2、多喝養(yǎng)生粥

粥最養(yǎng)脾胃,主要是粥類容易消化,尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等,各種豆類充分煮爛后喝下,對胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,能有效地保護脾胃。持之以恒,舌苔就會慢慢恢復(fù)的。

3、如果能堅持鍛煉身體,每天保證半個小時,能增強身體抵抗力,加速身體血液循環(huán),對增強脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法,而且要勞逸結(jié)合,不要過度了,否則會傷身的。

舌苔厚白是怎么回事

小編的話

舌苔厚白代表身體存在異常,平時要注意保持飲食清淡,其實無論患上哪一種疾病,飲食都是需要保持清淡的。還要多吃健脾的食物,多喝粥,粥是養(yǎng)胃的相信大家都知道。除此之外,還要注意每天堅持運動,保持心情愉悅,才能遠離疾病。

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