2、多吃健脾胃的食物
脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補氣益胃，生津潤燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等，對補益脾胃都很好的。
舌苔厚白是怎么回事
2、多喝養(yǎng)生粥
粥最養(yǎng)脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各種豆類充分煮爛后喝下，對胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護脾胃。持之以恒，舌苔就會慢慢恢復的。
3、如果能堅持鍛煉身體，每天保證半個小時，能增強身體抵抗力，加速身體血液循環(huán)，對增強脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法，而且要勞逸結(jié)合，不要過度了，否則會傷身的。
舌苔厚白是怎么回事
小編的話
舌苔厚白代表身體存在異常，平時要注意保持飲食清淡，其實無論患上哪一種疾病，飲食都是需要保持清淡的。還要多吃健脾的食物，多喝粥，粥是養(yǎng)胃的相信大家都知道。除此之外，還要注意每天堅持運動，保持心情愉悅，才能遠離疾病。
