3.進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
有的女性就是喜歡宅在家里面，不喜歡運(yùn)動(dòng)，其實(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是很有好處的，不僅可以鍛煉身體，還可以幫助驅(qū)除子宮內(nèi)的一些寒氣，這樣一舉兩得的事情，何樂(lè)而不為，一般快走是一個(gè)很簡(jiǎn)單并且有效的方式，可以赤腳走在鵝卵石上面，因?yàn)槟_底有很多的經(jīng)絡(luò)，這樣是可以疏通脈絡(luò)的，改善身體的血液循環(huán)。
4.艾灸方法
艾灸是我國(guó)傳統(tǒng)的醫(yī)術(shù)，根據(jù)艾灸自身的百會(huì)穴位來(lái)給患者進(jìn)行艾灸，這樣是可以幫助女性暖宮散寒的。不過(guò)需要注意的是不要自己自行的進(jìn)行艾灸，一定要在專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)的幫助下進(jìn)行艾灸，這樣才能達(dá)到很好的效果，因?yàn)槿梭w有很多的穴位，很容易扎錯(cuò)，因?yàn)橐私獍牡恼_方法。
5.吃暖宮的食物
其實(shí)有宮寒的女性朋友可以吃一些暖宮的食物，比如花生、大棗、核桃等，這些都是可以的，當(dāng)然也是可以做成食物一起吃，注意不要吃生冷的食物哦，特別是夏天，少吃一些雪糕、冰凍過(guò)的水，如果是想要備用的女性，最好先調(diào)理身體半年，這樣懷孕的幾率很大。
