40歲高齡產(chǎn)婦應(yīng)該注意什么事情？
1.孕前和孕早期補(bǔ)充葉酸隨著年齡增長，卵巢功能退化的同時使卵子質(zhì)量下降，因此更容易發(fā)生胎兒生長發(fā)育異常?？茖W(xué)研究證實，孕前和孕早期服用葉酸可以有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，對于高齡孕媽們而言這點尤為重要。
2.孕前和孕期內(nèi)進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉
鍛煉的方式多種多樣，遵守孕前自己能承受，孕期母嬰能接受的原則，可以選擇瑜伽，輕體操，舞蹈等運(yùn)動方式。要知道孕期的適量運(yùn)動對于寶寶出生和產(chǎn)后恢復(fù)都有很大的好處。
3.產(chǎn)檢必須要進(jìn)行
在孕3個月左右進(jìn)行第一次產(chǎn)檢，主要包括B超檢查，胎兒頸部透明帶檢查，體重血壓檢查等；
13-16周進(jìn)行第二次產(chǎn)檢篩查唐氏綜合癥；
17-20周第三次產(chǎn)檢，是常規(guī)檢查，這個階段要注意補(bǔ)充鈣鐵元素；
21-24周可進(jìn)行妊娠糖尿病篩查；
29-32周醫(yī)生會檢查孕媽下肢水腫情況以及血壓值判斷是否會發(fā)生相應(yīng)疾??；
33-35周第七次產(chǎn)檢，可以評估新生兒生長發(fā)育狀況和體重；
從36周開始每周檢查一次，注意胎動及胎心率的變化。
所以你會發(fā)現(xiàn)產(chǎn)檢次數(shù)很多，還要注意備好產(chǎn)檢時的必須用品。
4.遠(yuǎn)離不良生活習(xí)慣
化濃妝、涂指甲油、玩手機(jī)、玩電腦？熬夜晚睡加抽煙？對不起，這些孕媽以前一切的不良生活習(xí)慣，必須統(tǒng)統(tǒng)說拜拜~不過如果你想做漂漂亮亮的寶媽，也一定會有方法，可以使用一些天然無刺激的護(hù)膚品喲~
高齡產(chǎn)婦如何備孕呢？
一、備孕檢查該檢查的項目不要漏，包括全身性檢查、生殖系統(tǒng)檢查、精液常規(guī)，排卵和卵巢功能、以及性激素和甲狀腺檢查，血脂、肝腎功能、還有葉酸代謝功能等等。
二、健康飲食
食物種類多樣化，如果害怕浪費(fèi)的話推薦你每次食物種類多買一點但份量少一點，比如可以做燴菜；吃飯有規(guī)律，不要饑一頓飽一頓，也不要暴飲暴食。每次吃飯，要保證肉類和蔬菜搭配，蔬菜份量為肉類的5～10倍，肉類每天不超過2兩。
三、吃葉酸
葉酸每天0.4毫克，如有葉酸代謝功能障礙則應(yīng)聽從醫(yī)生建議，一般要提高到0.8mg/天。
四、多吃一點海產(chǎn)品
包括魚蝦肉和和海帶紫菜或裙菜。海產(chǎn)品含碘，對預(yù)防甲狀腺功能低下有幫助；海產(chǎn)品含鈣，是備孕和孕婦必要元素；海產(chǎn)品還含DHA，可預(yù)防孕期抑郁并促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。另外海產(chǎn)品含鋅，可提供精子和卵子質(zhì)量提高受孕率
