很多人坐著桌椅上，會(huì)下意識(shí)地蹺二郎腿，感覺那樣較為舒適。一些職場(chǎng)女性還把蹺二郎腿作為一種雅致的姿態(tài)。但權(quán)威專家提示，蹺二郎腿很有可能引起許多 病。因此，英國(guó)還專業(yè)進(jìn)行一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，規(guī)定女性“終止交叉兩腿一天”。
疾病一：很有可能引起腳部靜脈曲漲或血堵塞。北京醫(yī)院呼吸內(nèi)科辦公室副主任劉德平在接納《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)表示，蹺二郎腿時(shí)，被墊壓的膝關(guān)節(jié)遭受擠壓，非常容易危害腿部血液循環(huán)系統(tǒng)。兩腿長(zhǎng)期維持一個(gè)姿態(tài)沒動(dòng)，非常容易麻木，假如血液循環(huán)系統(tǒng)再遇阻，很可能導(dǎo)致腳部靜脈曲漲或血堵塞。“尤其是患血壓高、糖尿病患者、心臟疾病的老年人，長(zhǎng)期蹺二郎腿會(huì)使病況加劇?！眲⒌缕教嶙h，覺得兩腿全身肌肉麻木或酸疼時(shí)，應(yīng)該馬上將其放平，用兩手不斷搓揉或敲打，以消除疲勞，盡快地恢復(fù)血夜順暢。
疾病二：危害男人生殖身心健康?！芭囵B(yǎng)蹺二郎腿的習(xí)慣性，對(duì)生殖保健很不好?！北本﹨f(xié)和泌尿科主任醫(yī)生李宏軍說。蹺二郎腿時(shí)，兩腿一般會(huì)夾得過緊，使大腿根部及生殖器官周邊溫度上升。對(duì)男士而言，這類高溫會(huì)損害男性精子，長(zhǎng)期性這般，很有可能危害生孕。因此，李宏軍提議，蹺二郎腿最好是別超出十分鐘，兩腿切勿交叉過緊，假如覺得大腿根部有汗跡外滲，最好是在陰涼處走一會(huì)兒，以盡早排熱?！坝绕涫亲卉嚂r(shí)，假如碰到急剎，交叉的兩腿趕不及放正，非常容易造成 骨關(guān)節(jié)病全身肌肉損傷脫位?！?/p>
疾病三：造成 脊椎錯(cuò)位，造成下背痛。北京醫(yī)院骨科專家高新生兒說，人體正常脊柱從側(cè)邊看應(yīng)呈“S”形，而蹺二郎腿時(shí)非常容易背不直，長(zhǎng)此以往，脊柱便產(chǎn)生“C”字型，導(dǎo)致椎間盤與腰椎壓力分布不均勻。長(zhǎng)久以往，還會(huì)繼續(xù)擠壓到脊神經(jīng)，造成下背痛疼。
疾病四：發(fā)生人體骨骼變病或肌腱損傷。蹺二郎腿時(shí)，盆骨和髖關(guān)因?yàn)殚L(zhǎng)期性受力，非常容易酸痛，時(shí)間長(zhǎng)了很有可能發(fā)生人體骨骼變病或肌腱損傷。假如覺得腰酸背痛，可適度做2分鐘屈伸或擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，上下旋轉(zhuǎn)頸椎骨，或靠在桌椅上歇息一會(huì)兒。
除此之外，權(quán)威專家還提議，長(zhǎng)期性坐著的人，最好是維持正確坐姿，少把腿蹺起來。假如一時(shí)改不回來，蹺腿的時(shí)間也不必太長(zhǎng)，數(shù)分鐘便應(yīng)轉(zhuǎn)換一種座姿，或一小時(shí)后，站立起來主題活動(dòng)一下骨筋。
