在生孩子之前都會都備孕的一個過程，男女在身體各方面都要多去注意，這樣才能生出健康的小寶寶，那么你知道備孕前男人要禁欲多久?我們一起來了解一下吧!
備孕前男人要禁欲多久
頻繁“造人”不可取
男性精子的產(chǎn)生是有周期規(guī)律的，排放過于頻繁會降低精子質(zhì)量，反而不利于受孕。一個精子的發(fā)育成熟，需要3個月左右的時間，頻繁射精意味著精子在體內(nèi)逗留的時間短，會導致部分尚未發(fā)育成熟的精子也被排出體外。
這部分精子由于成熟度不夠，活動能力不高，不容易令女性受孕。而且這些精子有不同程度的缺陷，萬一受孕成功，胚胎質(zhì)量也會大打折扣，流產(chǎn)風險增大，優(yōu)生優(yōu)育更無從談起。
忍太久會“憋壞”精子
如果為了提高受孕幾率，進行長時間的禁欲，就會走入另一個極端。在臨床門診中，不少育齡男性認為禁欲不但能使精液中的精子數(shù)量增多，還能提高精子質(zhì)量。
這種認識是片面的。精液中除了精子外還有前列腺液等分泌物，因此精液量多并不等于精子數(shù)量就一定多。而且，長時間不過性生活，會導致生長成熟的精子不能及時排出，“憋”在體內(nèi)就會逐漸失去活力，最終導致精液中衰老精子的比例不斷擴大，精子質(zhì)量不升反降。因此，長時間禁欲之后再過性生活，前幾次射出的精液中，老化精子的比例相對較大，對優(yōu)生優(yōu)育是不利的。
禁欲3至7天為宜
那么，對于想要小孩的男性來說，如何才能為“造人”提供質(zhì)量最佳的精子呢?
與大多數(shù)女性每個月只產(chǎn)生一個卵子不同，男性每時每刻都會產(chǎn)生新的發(fā)育成熟的精子。相關實驗研究表明，男性在禁欲后的第5天，精子質(zhì)量達到一個最佳的狀態(tài)。由此可見，適度禁欲，把握好禁欲的時間，就能獲得理想的精子。
禁欲一周之后，男性精子的形態(tài)、活力、質(zhì)量都會有下走的趨勢。想要“造人”的男性在過性生活后，根據(jù)各人的實際情況，最好禁欲3至7天再進行下一次的“造人運動”。
備孕前男人要禁欲多久?現(xiàn)在準備當爸爸的小伙伴們應該都有所了解了吧，希望以上內(nèi)容能幫助到大家!
