女人來月經(jīng)的幾天身體比較虛弱，身體會感到不適，腰酸痛甚至痛經(jīng)。在這樣特殊的幾天，女人的飲食問題就顯得格外重要了。
今天小編就專門和大家聊聊經(jīng)期不能吃的食物有哪些、經(jīng)期不能吃的水果有哪些。
經(jīng)期本來就有各種不適，有的食物服用了會加重經(jīng)期的不適，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，女性朋友美們?yōu)榱俗约旱纳眢w健康還是要多多忌口才行啊。自己愛吃的東西等到經(jīng)期過晚再吃，千萬不能嘴饞，尤其是比較好吃的女性朋友們，更要管好自己的嘴巴。
經(jīng)期不能吃的食物有哪些
經(jīng)期不能吃的食物
來月經(jīng)不能吃什么？月經(jīng)是女性的特殊生理時(shí)期，月經(jīng)期間不能吃什么？例如茶、咖啡、冷飲、酒等，都盡量在經(jīng)期里忌食。女性要注意這些月經(jīng)期間不能吃的食物。經(jīng)期不能吃的食物有：
1、茶：女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
