【備孕記錄】散步是最好的運動

大家都知道，在備孕期間多運動使用好處的，那么在備孕期間，到底應該做什么運動才是最好的呢？首先建議做一些有氧運動，因為有氧運動的好處，要比無氧運動的好處要多，那么備孕期間到底什么運動才是最有好處的呢？

 

其實最好的運動就是散步，在備孕期間，我們一定要多散步，現(xiàn)在就把散步和有氧運動結合在一起，所以建議選擇山上或者公園里面一些空氣比較好的地方去散步，比長時間吸收霧霾和汽車尾氣要好得多，如果經(jīng)常性的天氣不好的話，或者是身處城市里面，還是建議大家可以多到郊區(qū)的地方去散步，空氣和環(huán)境都相對好一些。

 

其實散步確實是一種很好的運動方式，因為散步的時候身體是得到了相應的鍛煉，而且又可以避免自己做一些劇烈運動，很適合備孕期間的人，這個時間我們就可以跟家人一起多出去散步，也可以增進一下感情。