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揭秘女人補腎的食物有哪些 以下這7種吃過的人都說好

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-09-28 14:38:20 編輯:薄荷

女人風(fēng)華正茂的年齡就是在18歲到25歲之間,在25歲以后,身體機能就開始慢慢老化了,你會發(fā)現(xiàn)從前的健康活力減少,膠原蛋白逐漸流失,皮膚開始變得松弛,各種疾病也開始找上門了。而女人腎虛表現(xiàn)在精力不足、抵抗力差、容易感冒、頭發(fā)干燥脫落。

女人都想保持年輕的狀態(tài),而偏偏歲月是把殺豬刀,如何才能顯得年輕呢?補腎就是讓女性變年輕的法寶。女人補腎可以通過中藥補充,也可以食補,食補更健康。這篇文章為大家介紹了適合女性補腎的7種食物。

女人補腎的食物有哪些

女人補腎吃什么

山藥:山藥性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品,如芡實、蓮子等一并服食,效果更明顯。

核桃:核桃可以延緩腎精的消耗,從年輕時就堅持吃核桃的人,到了老年普遍頭發(fā)、牙齒、眼睛都會比較好。孕前和孕中多吃核桃的話,生下的孩子更聰明好動,新媽們則更容易恢復(fù)。

白果:食法有兩種,一是用白果仁10克,炒后入水煎,加糖,連湯食之,或炒燥研粉服。二是用生白果仁2-3粒,研末,另取雞蛋1個,開個小孔,將白果末塞入雞蛋,以紙糊封,于飯鍋上蒸熟,每日吃蛋1-2個。

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