一、到底什么是備孕呢？
通常情況下，我們這樣定義“備孕”：指孕婦或其家人對(duì)懷孕的前提準(zhǔn)備。孕前調(diào)理分為“身”、“心”兩方面。健康、合理的備孕準(zhǔn)備，能夠更有效提高寶寶的健康。
二、給準(zhǔn)備優(yōu)孕的女性朋友一點(diǎn)小建議
1、做孕前檢查：
對(duì)于適齡的備孕女性，指正常性生活是很容易懷孕的。如果不采取避免措施的情況下，超過兩個(gè)月未正常懷孕，建議到醫(yī)院做孕前檢查。
做孕前檢查時(shí)，夫妻雙方應(yīng)一同前往，因?yàn)槟行源嬖谕瑯拥牟辉械臋C(jī)率。同時(shí)做孕前檢查還可以判斷兩人是否存在染色體異常，生育健康嬰兒的機(jī)率。
2、注意飲食：
平時(shí)多食用一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。盡量戒煙戒酒，保持飲食健康。
3、保持心情舒暢：
現(xiàn)代女性工作壓力較大，加上老人催促生孩子，往往會(huì)加大壓力，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響受孕。女性一方需保持心情舒暢，不要給自己太大壓力。
4、在排卵日期同房：
準(zhǔn)確掌握排卵周期，在排卵日期同房，可以提高受孕成功率。
