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葉酸的作用與功效有哪些?葉酸三大神奇功效是什么?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2022-06-28 17:00:40 編輯:美清

  葉酸又稱(chēng)維生素B9,是一種水溶性維生素。這種維生素對(duì)人體有非常顯著的作用和作用。此外,對(duì)于孕婦和孕婦來(lái)說(shuō),補(bǔ)充葉酸幾乎是必要的一步。然而,盡管許多人知道補(bǔ)充葉酸的重要性,但他們對(duì)葉酸的營(yíng)養(yǎng)素了解不多。那么葉酸的作用與功效有哪些?葉酸三大神奇功效是什么?

  葉酸的作用與功效

  1.預(yù)防孕婦貧血

  孕婦的身體需要通過(guò)葉酸補(bǔ)充來(lái)維持正常的紅細(xì)胞制造。如果葉酸補(bǔ)充不足,很容易導(dǎo)致孕婦貧血。因此,葉酸的作用之一是預(yù)防孕婦貧血。

  2.防止胎兒神經(jīng)畸形

  許多醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,適量的葉酸補(bǔ)充劑可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育,增強(qiáng)胎兒的記憶和智力發(fā)展,也可以防止神經(jīng)畸形的發(fā)生,是一種非常重要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

  3.減少嬰兒出生缺陷

  根據(jù)研究,葉酸對(duì)孕婦和胎兒有一定的預(yù)防作用,以確保新生兒出生缺陷的可能性降低。

  4.保持乳房健康

  雖然沒(méi)有科學(xué)證明葉酸與乳腺癌的關(guān)系,但研究表明,適當(dāng)攝入的女性患乳腺癌的幾率低于葉酸水平低的女性。因此,從側(cè)面反映葉酸對(duì)性腺健康有維持作用,大大降低了乳腺癌的發(fā)病率。

  葉酸的三大神奇功效是什么?

  1.預(yù)防腦中風(fēng)

  葉酸在腦中風(fēng)的防治中起著重要作用。高水平的半胱氨酸和高血壓會(huì)增加腦中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)和死亡風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn),補(bǔ)充葉酸可以降低半胱氨酸水平,預(yù)防腦中風(fēng)。

  2.預(yù)防阿爾茨海默病

  研究發(fā)現(xiàn),同型半胱氨酸(HCY)水平的上升可能與癡呆癥密切相關(guān)。當(dāng)血漿同型半胱氨酸(HCY)水平超過(guò)14μmol/L時(shí),阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)增加了一倍。血漿同型半胱氨酸(HCY)水平每增加5μmol/L,阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)增加40%。

  目前,臨床上,補(bǔ)充葉酸是降低同型半胱氨酸水平最安全、最有效的方法。補(bǔ)充葉酸可促進(jìn)同型半胱氨酸代謝,降低血漿同型半胱氨酸水平,預(yù)防阿爾茨海默病。

  3.改善更年期癥狀

  葉酸有助于改善更年期癥狀。臨床研究表明,葉酸和維生素B12聯(lián)合應(yīng)用于治療更年期抑郁癥,有助于解決激素水平下降引起的各種問(wèn)題,效果更好。此外,葉酸還可以延緩衰老,預(yù)防更年期貧血和婦科惡性腫瘤。

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