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備孕前孕媽的心理準(zhǔn)備,調(diào)整自己的情緒,等待寶寶的到來(lái)!

出處:@趙丁慶聊軍事 日期:2024-06-22 14:34:52 編輯:網(wǎng)絡(luò)收集

1、了解生育保險(xiǎn)和生育費(fèi)用各個(gè)地區(qū)的生育保險(xiǎn)政策有所不同,以北京市為例,北京市人力資源和社會(huì)保障局規(guī)定。社保中心從2005年7月1日起正式實(shí)施生育保險(xiǎn)政策,只要是持有《北京市工作居住證》的在職人員,就可以享受北京市生育保險(xiǎn)的待遇。

4、人生大事,從長(zhǎng)計(jì)議在決定要孩子之前,你和你的另一半要考慮好即將面對(duì)的一切,以及是否已經(jīng)準(zhǔn)備好承擔(dān)這份責(zé)任了。

5、與一個(gè)朋友分享雖然孕育寶寶的過(guò)程將會(huì)是一段超乎想象的美妙時(shí)光,但你在這段旅程中仍難免會(huì)有壓力和不良情緒。所以除親密愛(ài)人外,一個(gè)心心相印的朋友也可以幫助你克服即將面臨的困難和轉(zhuǎn)折。在晨吐和情緒低落時(shí)能獲得朋友的支持和安慰,會(huì)使你感到分外溫馨。和朋友一起期盼未來(lái)的小生命,暢想孕育一個(gè)可愛(ài)寶寶的幸福情景,也會(huì)讓人倍感有滋有味。

7、享受最后屬于你的時(shí)光做媽媽真的會(huì)讓你進(jìn)入另一種生活狀態(tài),所以如果你喜歡激烈、刺激的游戲,現(xiàn)在再去最后瘋狂一次吧,很快你便很難再有機(jī)會(huì)享受這一切了。

事實(shí)證明,有心理準(zhǔn)備的孕婦與沒(méi)有心理準(zhǔn)備孕婦相比,前者的孕期生活要順利從容得多,妊娠反應(yīng)也輕得多。有了這樣的心理準(zhǔn)備,孕前孕后生活是輕松愉快的,家庭也充滿幸福、安寧和溫馨,胎兒會(huì)在優(yōu)良的環(huán)境中健康成長(zhǎng)。孕前的營(yíng)養(yǎng)供給方案還應(yīng)參照平衡膳食的原則,結(jié)合受孕的生理特點(diǎn)進(jìn)行飲食安排。

最簡(jiǎn)單的辦法是減輕心理壓力。可和丈夫徹底拋開(kāi)一切,去風(fēng)景秀麗的地方旅游十天半個(gè)月,放松緊繃的神經(jīng),調(diào)節(jié)一下內(nèi)分泌。在輕松的環(huán)境里,在悠然的心態(tài)下,寶寶會(huì)不請(qǐng)自到。不要太心急,用測(cè)溫計(jì),如測(cè)到排卵期就可以同房,大概來(lái)月經(jīng)的14天左右。

未來(lái)寶寶的健康與母親孕前和孕后的精神健康有著密不可分的微妙關(guān)系。樂(lè)觀的心態(tài)、健康的心理對(duì)未來(lái)寶寶的成長(zhǎng)大有助益。所以,夫婦雙方在決定要孩子之后,要努力調(diào)整自己的情緒,以一種積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)未來(lái),讓希望充滿生活中的每一天。

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