有很多準媽媽胚胎移植后不敢動，長期臥床，一般來說，只要你沒有過度勞累，都不會影響要正常的胚胎著床的。面對試管嬰兒胚胎移植，我們必須要有正確的態(tài)度，科學合理的自我管理，才能為胚胎著床提供有利條件。
1、保證身心愉悅：準媽媽在懷孕期間的心理狀態(tài)會直接影響胎兒的發(fā)育，所以要保持舒適，不要興奮，不要生氣，有規(guī)律的生活。避免過大的情緒波動，并等待驗孕時間的到來。
2、充足的睡眠：每天不少于8小時的睡眠，房間應保持空氣清新和循環(huán)。充足的睡眠與精神狀態(tài)和內分泌活動有很強的關系。因此，睡得好也很重要。
3、適當運動：避免各種劇烈運動，避免疲勞。另外，移植后幾天，女性朋友也可以做一些簡單的家庭勞動，只要避免刺激腹部。
4、多吃水果和蔬菜：由于腸蠕動減弱，在胚胎移植后容易發(fā)生便秘。因此，要注意多喝水，多吃蔬菜和水果，同時養(yǎng)成定時排便的習慣，以免引起子宮收縮。建議多吃水果和蔬菜，高纖維飲食，適度運動，避免過度臥床休息。
6、觀察體內變化：胚胎移植后，觀察明顯的腹痛和出血等癥狀，如果明顯不適合，請就醫(yī)。
對于試管嬰兒胚胎移植后的腹痛，必須觀察出血，移植后突然腹痛一般與卵巢扭轉有關。對于出血的情況，應注意出血部位。一般來說，出血不會太多，并且可能存在少量血性分泌物。如果出血更多并持續(xù)更長時間，應該去醫(yī)院了解出血的位置。如有必要，進行B超檢查以確定是否有宮內出血并立即就醫(yī)。
