長期的失眠則是會對試管助孕產生一定的影響，對于睡眠質量不好的人來說，只要還能維持好睡眠質量的情況下試管助孕才會更有機會成功。
長期失眠的危害是顯而易見的，從短期效應來看，睡眠不足導致精神萎靡，疲憊無力，情緒不穩(wěn)，注意力不集中。而從長遠的角度來看，失眠對于很多人來說都是一種誘發(fā)某種潛在疾病的可能，如植物神經功能失調，易患神經功能亢進等，由于長期陷入對于睡眠的擔心與恐慌中，人會變得多疑、敏感、易怒以及相當的缺乏自信等等。
其次，要營造一個良好的睡眠環(huán)境
干凈、整潔、安靜的環(huán)境可以幫助人們更好的睡眠。
因此，各位“試管媽媽”們若想“睡個好覺”，應當保持維持一個良好的睡眠環(huán)境;盡量減少熬夜的壞習慣，不然是會引起內分泌紊亂的，長期睡眠不足可導致皮膚黯淡,出現皺紋,還會帶來黑眼圈。
當沒有獲得充分的睡眠時,身體會有影響，備孕自然有阻礙哦。
長期疲勞的人情緒不穩(wěn)定,因為睡眠和情緒受同一種大腦化學物質調節(jié)。
睡眠中激素變化促進皮膚血液流動,所以睡得好,皮膚更光亮有彈性;如果睡眠質量不佳的情況下則往往會使得備孕媽媽們產生不好的影響，這種情況下想要做試管就有一定的影響，因此，保持良好的睡眠質量，盡量不長期熬夜會更有助于試管好孕。
