在懷小寶寶之前大多數(shù)的夫妻都會(huì)提前備孕,但有許多夫妻備孕都比較困難,有些夫妻身體很健康但備孕2-3年都沒(méi)有如愿的,那么這些就要注意了,可能是有可能是蝌蚪傷到了,備孕的夫妻趕緊看過(guò)來(lái),這些食物要少吃!
“殺精”食物有哪些,如何養(yǎng)精蓄銳?
“殺精”食物
1、豆制品:雖然豆腐、豆奶等營(yíng)養(yǎng)豐富,但對(duì)男性蝌蚪的生成是不利的。因?yàn)槎怪破分泻卸喾N植物雌激素,這種激素如果攝入較多會(huì)抑制男性分泌雄激素,從而男性雄性激素水平會(huì)受到一定影響,不利于蝌蚪發(fā)育,因此不建議男性朋友平時(shí)經(jīng)常吃豆制品。
2、豬腰:人們長(zhǎng)常說(shuō)吃豬腰可以壯陽(yáng)補(bǔ)腎,這種說(shuō)法是不科學(xué)的,豬和羊的腰子不僅膽固醇高,還含有重金屬鎘,不宜過(guò)多進(jìn)補(bǔ)。如果多進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟有可能引起蝌蚪減少或蝌蚪容易畸形,嚴(yán)重可導(dǎo)致不育的情況出現(xiàn)。
3、酒精: 目前有許多的研究表明,長(zhǎng)期的酗酒對(duì)男性的生育能力具有一定的影響,造成男性生育能力下降,酒精會(huì)引起蝌蚪的數(shù)量減少、蝌蚪的活力下降、畸形蝌蚪的數(shù)量增加。酒精對(duì)蝌蚪的影響可以通過(guò)兩個(gè)途徑發(fā)揮作用, 1、通過(guò)影響雄性激素的合成,造成體內(nèi)雄性激素水平下降。2、直接損害睪*丸內(nèi)的生精細(xì)胞,影響蝌蚪的生成,嚴(yán)重的會(huì)造成睪丸萎縮。一個(gè)生精周期為三個(gè)月,如果男性要備孕,最少需要戒酒三個(gè)月。
4、燒烤:燒烤雖然非??煽?,但是對(duì)于男性來(lái)說(shuō),燒烤里面含有一種丙烯酰有毒物質(zhì),這種有毒物質(zhì)對(duì)男性的蝌蚪有一定的傷害性,它容易讓男性的蝌蚪數(shù)量下降,特別容易讓蝌蚪出現(xiàn)畸形,嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致蝌蚪出現(xiàn)死亡。
5、芹菜:芹菜纖維素豐富是不錯(cuò)的保健蔬菜,而且芹菜有降壓的作用,但有研究顯示,男性如果經(jīng)常吃芹菜可能會(huì)抑制睪*丸酮的生成,進(jìn)而起到殺精作用。
如何養(yǎng)精蓄銳?
想要備孕一個(gè)健康的寶寶,男人需要提供足夠優(yōu)質(zhì)的蝌蚪,這樣才能夠有效提升懷孕幾率。男人需養(yǎng)精蓄銳,保證攝入充足的營(yíng)養(yǎng)。除了身體自身所需的基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外,還需要補(bǔ)充一些有助于調(diào)理蝌蚪的營(yíng)養(yǎng)素,比如舒愛(ài)耐牡蠣片。
牡蠣富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖原、氨基酸、谷胱甘肽、維生素和礦物質(zhì),其中鋅的含量為食物之冠。鋅是人體必需的一種營(yíng)養(yǎng)元素,在男性生殖系統(tǒng)中含量較為豐富,可以很好地調(diào)理男性的蝌蚪質(zhì)量。如果蝌蚪質(zhì)量差的男性備孕時(shí)候吃上3-4個(gè)月的舒愛(ài)耐,不僅能提升蝌蚪質(zhì)量提升,高蝌蚪的活力,增加受孕機(jī)率,還能提高自身的免疫力,緩解疲勞。
如果是處于備孕期的男性就要格外警惕,備孕期的男性要提高自己的蝌蚪活力,對(duì)于殺精的食物要盡量遠(yuǎn)離。