在懷小寶寶之前大多數(shù)的夫妻都會(huì)提前備孕，但有許多夫妻備孕都比較困難，有些夫妻身體很健康但備孕2-3年都沒(méi)有如愿的，那么這些就要注意了，可能是有可能是蝌蚪傷到了，備孕的夫妻趕緊看過(guò)來(lái)，這些食物要少吃！
“殺精”食物有哪些，如何養(yǎng)精蓄銳？
“殺精”食物
1、豆制品：雖然豆腐、豆奶等營(yíng)養(yǎng)豐富，但對(duì)男性蝌蚪的生成是不利的。因?yàn)槎怪破分泻卸喾N植物雌激素，這種激素如果攝入較多會(huì)抑制男性分泌雄激素，從而男性雄性激素水平會(huì)受到一定影響，不利于蝌蚪發(fā)育，因此不建議男性朋友平時(shí)經(jīng)常吃豆制品。
2、豬腰：人們長(zhǎng)常說(shuō)吃豬腰可以壯陽(yáng)補(bǔ)腎，這種說(shuō)法是不科學(xué)的，豬和羊的腰子不僅膽固醇高，還含有重金屬鎘，不宜過(guò)多進(jìn)補(bǔ)。如果多進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟有可能引起蝌蚪減少或蝌蚪容易畸形，嚴(yán)重可導(dǎo)致不育的情況出現(xiàn)。
3、酒精： 目前有許多的研究表明，長(zhǎng)期的酗酒對(duì)男性的生育能力具有一定的影響，造成男性生育能力下降，酒精會(huì)引起蝌蚪的數(shù)量減少、蝌蚪的活力下降、畸形蝌蚪的數(shù)量增加。酒精對(duì)蝌蚪的影響可以通過(guò)兩個(gè)途徑發(fā)揮作用， 1、通過(guò)影響雄性激素的合成，造成體內(nèi)雄性激素水平下降。2、直接損害睪*丸內(nèi)的生精細(xì)胞，影響蝌蚪的生成，嚴(yán)重的會(huì)造成睪丸萎縮。一個(gè)生精周期為三個(gè)月，如果男性要備孕，最少需要戒酒三個(gè)月。
4、燒烤：燒烤雖然非?？煽?，但是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，燒烤里面含有一種丙烯酰有毒物質(zhì)，這種有毒物質(zhì)對(duì)男性的蝌蚪有一定的傷害性，它容易讓男性的蝌蚪數(shù)量下降，特別容易讓蝌蚪出現(xiàn)畸形，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致蝌蚪出現(xiàn)死亡。
5、芹菜：芹菜纖維素豐富是不錯(cuò)的保健蔬菜，而且芹菜有降壓的作用，但有研究顯示，男性如果經(jīng)常吃芹菜可能會(huì)抑制睪*丸酮的生成，進(jìn)而起到殺精作用。
如何養(yǎng)精蓄銳？
想要備孕一個(gè)健康的寶寶，男人需要提供足夠優(yōu)質(zhì)的蝌蚪，這樣才能夠有效提升懷孕幾率。男人需養(yǎng)精蓄銳，保證攝入充足的營(yíng)養(yǎng)。除了身體自身所需的基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外，還需要補(bǔ)充一些有助于調(diào)理蝌蚪的營(yíng)養(yǎng)素，比如舒愛(ài)耐牡蠣片。
牡蠣富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖原、氨基酸、谷胱甘肽、維生素和礦物質(zhì)，其中鋅的含量為食物之冠。鋅是人體必需的一種營(yíng)養(yǎng)元素，在男性生殖系統(tǒng)中含量較為豐富，可以很好地調(diào)理男性的蝌蚪質(zhì)量。如果蝌蚪質(zhì)量差的男性備孕時(shí)候吃上3-4個(gè)月的舒愛(ài)耐，不僅能提升蝌蚪質(zhì)量提升，高蝌蚪的活力，增加受孕機(jī)率，還能提高自身的免疫力，緩解疲勞。
如果是處于備孕期的男性就要格外警惕，備孕期的男性要提高自己的蝌蚪活力，對(duì)于殺精的食物要盡量遠(yuǎn)離。
