孕婦要特別注意成形期保護(hù)，并應(yīng)懂得以下各方面的知識(shí)，如進(jìn)行家庭自我監(jiān)護(hù)、合理飲食才有利于優(yōu)生、孕婦營養(yǎng)狀況與優(yōu)生優(yōu)育有何關(guān)聯(lián)、孕婦在居住方面的禁忌、孕婦洗澡的禁忌、孕婦的家務(wù)勞動(dòng)禁忌、孕婦的運(yùn)動(dòng)禁忌、孕婦的穿著打扮禁忌、孕婦的性生活禁忌、孕婦忌接觸輻射、孕婦的藥物禁忌、孕婦的心理禁忌等。
生活有規(guī)律：起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，每日保證睡眠8小時(shí)，條件允許可午睡，既不要太逸（如過于貪睡）亦不可太勞（如提掣重物或攀高履險(xiǎn)等）。逸則氣滯，導(dǎo)致難產(chǎn)；勞則氣衰，導(dǎo)致傷胎流產(chǎn)。養(yǎng)成每日定時(shí)大便習(xí)慣，保證大便通暢，但應(yīng)避免用瀉藥。
注意個(gè)人衛(wèi)生：多換衣，勤洗澡，但洗澡時(shí)間不宜過長，不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部清潔，防止病菌感染。衣著應(yīng)寬大，腰帶不宜束緊。平時(shí)應(yīng)穿平底鞋。
選擇合適的飲食：食物要易于消化。尤其選食富含各種維生素及微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮籽等；體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。
保持心情舒暢：婦產(chǎn)科研究者認(rèn)為自然流產(chǎn)是因?yàn)樵袐D腦皮層下中樞興奮亢進(jìn)所致，實(shí)驗(yàn)證明神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)對(duì)流產(chǎn)起著決定性的作用，因此妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調(diào)和情志。
慎戒房事：對(duì)于孕婦來說，妊娠３個(gè)月以內(nèi)，７個(gè)月以后應(yīng)避免房事，習(xí)慣性流產(chǎn)者此期應(yīng)嚴(yán)禁房事。
定期做產(chǎn)前檢查：妊娠中期就應(yīng)開始定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以利醫(yī)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理異常情況，并可指導(dǎo)孕期保健。
謹(jǐn)慎使用化妝品：孕婦若需化妝每晚對(duì)妝容的清洗一定要徹底，防止色素沉淀；妝容不宜過重，特別是口紅和粉底；使用的化妝品避免含激素和銅、汞、鉛等重金屬，應(yīng)選擇品質(zhì)好、有保證、成分單純，以天然原料為主料的，性質(zhì)溫和的產(chǎn)品；所用產(chǎn)品清潔，過期產(chǎn)品和別人的化妝品堅(jiān)決不用；妊娠期不紋眼線、眉毛，不繡紅唇，不拔眉毛，改用修眉刀；妊娠期間不要因?yàn)樵邪叩漠a(chǎn)生而使用美白產(chǎn)品；拒絕冷燙精和染發(fā)劑；盡量不要涂抹口紅，如有使用，喝水時(shí)進(jìn)餐前應(yīng)先抹去，防止有害物質(zhì)通過口腔進(jìn)入母體。
謹(jǐn)慎用藥：在妊娠前３個(gè)月，胎兒的器官進(jìn)入開始發(fā)育的時(shí)期，因此在這段時(shí)間里使用藥物是非常危險(xiǎn)的，會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形和先天缺陷，甚至?xí)l(fā)生流產(chǎn)。雖然懷孕的第二個(gè)階段被認(rèn)為是最安全的時(shí)期，然而藥物仍會(huì)干擾寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展，影響孩子的成長，導(dǎo)致出現(xiàn)出生低體重。如果很不幸，準(zhǔn)媽媽在妊娠期生病不得不用藥時(shí)，須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
摒棄不良習(xí)慣：此時(shí)的孕婦，應(yīng)該自覺放棄一些不良嗜好，如煙、酒、咖啡、飲料等的誘惑。
曾經(jīng)有位門診患者，在早孕３個(gè)月中，體重減輕3千克，當(dāng)然，這也屬于正常狀況，等早孕癥狀緩解后，會(huì)逐漸轉(zhuǎn)好。許多女性懷孕早期有惡心、嘔吐、食欲不振等現(xiàn)象，一般的早孕反應(yīng)是生理現(xiàn)象，是由于體內(nèi)激素的變化引起的。輕度的嘔吐也會(huì)影響孕婦營養(yǎng)平衡，造成營養(yǎng)不良，影響胎兒的發(fā)育及孕婦的健康，因此恰當(dāng)而積極地改善早孕反應(yīng)極為重要。
那么，早孕期準(zhǔn)媽媽應(yīng)該如何緩解早孕反應(yīng)呢？
心理戰(zhàn)勝：心情要保持輕松愉快并自學(xué)一些保健知識(shí)，以充分認(rèn)識(shí)早孕反應(yīng)，解除心理負(fù)擔(dān)。丈夫的體貼，親屬、醫(yī)務(wù)人員的關(guān)心能解除孕婦的思想顧慮，增強(qiáng)孕婦戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)的信心；另外還需要一個(gè)舒適的環(huán)境，多可使癥狀減輕。
飲食對(duì)策：要注意食物的形、色、味，多變換食物的種類，使其引起食欲。在能吃的時(shí)候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反應(yīng)的癥狀。改善就餐環(huán)境可以轉(zhuǎn)換情緒，激起孕婦的食欲。
b切忌不要以為惡心、嘔吐就可以整日臥床，否則只能加重早孕反應(yīng)，如果活動(dòng)量太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則會(huì)更為嚴(yán)重，易形成惡性循環(huán)。應(yīng)適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，起到減輕早孕反應(yīng)的作用。
