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兒童挑食是什么原因 了解緣由后“對癥下藥”(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-08-07 16:19:41編輯:qiu

兒童挑食怎么辦呢?

1.父母以身作則

當在吃飯的時候,父母要以身作則,不能說自己不喜歡吃哪種食物,要說這個好吃,那個好吃,這樣孩子慢慢的就會吃了,也就變得不再挑食了,家長要注意給孩子葷素搭配合理,這樣才能攝入均衡的營養(yǎng)。

2.食物盡量的多樣化

家長要給孩子一些多樣化的食物,這樣孩子吃的時候也會知道原來還有這么多好吃的食物,這樣慢慢的也就不會挑食了,家長也就可以省一點心了。

3.控制孩子的零食

家長不要給孩子買太多的零食了,因為孩子零食吃多了會出現(xiàn)厭食、挑食的習(xí)慣,適當?shù)某砸恍┬×闶呈强梢缘?,比如小面包之類的,不要給孩子買一些辣條,辣條是很傷胃的,而且很不干凈。

4.食物要新鮮

買食材的時候,少買一些,大概夠一頓就可以了,這樣變著花樣的吃,孩子的食欲就會大增,可以選擇一些比較容易消化的食物,還可以給寶寶買一些水果哦,比如獼猴桃、蘋果,這些都是開胃的。

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