兒童挑食是什么原因 了解緣由后“對癥下藥”(2)

兒童挑食怎么辦呢？

1.父母以身作則

當在吃飯的時候，父母要以身作則，不能說自己不喜歡吃哪種食物，要說這個好吃，那個好吃，這樣孩子慢慢的就會吃了，也就變得不再挑食了，家長要注意給孩子葷素搭配合理，這樣才能攝入均衡的營養(yǎng)。

2.食物盡量的多樣化

家長要給孩子一些多樣化的食物，這樣孩子吃的時候也會知道原來還有這么多好吃的食物，這樣慢慢的也就不會挑食了，家長也就可以省一點心了。

3.控制孩子的零食

家長不要給孩子買太多的零食了，因為孩子零食吃多了會出現(xiàn)厭食、挑食的習(xí)慣，適當?shù)某砸恍┬×闶呈强梢缘?，比如小面包之類的，不要給孩子買一些辣條，辣條是很傷胃的，而且很不干凈。

4.食物要新鮮

買食材的時候，少買一些，大概夠一頓就可以了，這樣變著花樣的吃，孩子的食欲就會大增，可以選擇一些比較容易消化的食物，還可以給寶寶買一些水果哦，比如獼猴桃、蘋果，這些都是開胃的。