現(xiàn)在的人由于飲食結(jié)構(gòu)不合理,很容易上火。而寶寶上火的原因多是因?yàn)槌缘奶啵簿褪俏桂B(yǎng)過度,產(chǎn)生了胃火。還有一個(gè)原因就是寶寶便秘引起上火。怎么才知道寶寶是不是上火了呢?上火的寶寶大多數(shù)有口氣、小便黃、睡不香、有時(shí)還伴有眼屎。
寶寶上火的危害很大,市面上有一些寶寶吃的下火的保健品,成分是下火的中藥,如菊花、金銀花,不過不建議寶寶食用,畢竟保健品不是純天然的食品。寶寶上火應(yīng)該從飲食上解決,看看飲食上應(yīng)該注意些什么。
寶寶上火了怎么辦
寶寶上火了怎么辦
1、飲食要清淡
但應(yīng)富有營(yíng)養(yǎng)并易消化和吸收為宜。食欲不振,可做些清淡味鮮的菜粥、片湯、面湯之類的易消化食物。
2、多喝白開水
要喝足夠的水,來滿足患兒生理代謝需要。充足的水分可幫助稀釋痰液,便于咳出,最好是白開水,絕不能用各種飲料來代替白開水。
寶寶上火了怎么辦
3、多食用新鮮蔬菜及水果
適合上火的寶寶吃的8種下火蔬菜:
1、茄子:茄子性寒涼,可以清熱解毒,給易“上火”的寶寶食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪,可以采用蒸茄子的方法。