3.加強身體鍛煉
眼睛在人體中不是一個獨立的存在，身體發(fā)育緩慢，身體素質(zhì)不強，甚至是有貧血、免疫力低下等等狀況的人出現(xiàn)近視的可能性比身體強健的人要大。而且像跑步、打球這一類運動都能有效緩解眼部疲勞，幫助預(yù)防近視。
4.做眼保健操
眼保健操不是只有學(xué)生可以做，經(jīng)常用眼的人都可以在用眼之后進行眼保健操，對眼部緊張肌肉。眼保健操除了能夠防治假性近視，提高視力還能幫助提神醒腦，預(yù)防感冒等等積極作用。除了進行眼保健操還可以采用遠眺法、冷熱敷也能有效放松眼部，預(yù)防近視。
5.想要愛護眼睛預(yù)防近視就為眼睛補充營養(yǎng)吧。營養(yǎng)不良、缺乏維生素都會影響眼睛的發(fā)育及眼球的變化。可以在飲食中注意注意營養(yǎng)均衡，特別是對維生素B1、鈣質(zhì)的攝取。還要注意不宜食用過多的糖分，糖分會造成維生素B1的不足，引發(fā)視覺神經(jīng)炎。平時生活中皆宜多食用豆類、蔬菜、藻類、肝臟、胡蘿卜等等對視力好的食物。
6.遠離電子產(chǎn)品
現(xiàn)在很多人都離不開電子產(chǎn)品，近距離或者是強光下、弱光下長時間使用電子產(chǎn)品都會造成眼部的傷害。特別是喜歡看電視的人，長時間看電視不放松眼部很容易出現(xiàn)電視性近視。如果是要看電視一是要保持與電視距離適中，還要注意連續(xù)看電視不宜超過一個小時。還要注意看電視的時候不宜關(guān)燈也不宜強光照射。
小編的話：
以上就是給大家講的關(guān)于父母近視會遺傳子女嗎這個問題，希望對想要這方面信息的家長們有所幫助。當(dāng)寶寶長到一定的年齡的時候，家長要注意不要讓孩子近距離的看電視、看書的時候不要太近了，這樣可以有效的預(yù)防近視。
