2、冬瓜粥
食材：冬瓜300克、粳米180克、豬肉（瘦）100克、淀粉3克、鹽2克、香油5克、大蔥3克。
步驟：
（1）冬瓜削皮，洗凈，切片。
（2）將豬肉洗凈，剁茸，加鹽、水淀粉拌勻。
（3）粳米淘凈入鍋，加適量水煮約25分鐘。
（4）放豬肉茸、冬瓜片，再用小火煮幾分鐘。
（5）待粥液濃稠后即可盛出，淋上香油，撒上蔥花即可。
推薦理由：本粥葷素兼?zhèn)?，既有肉類營(yíng)養(yǎng)，又有冬瓜的減肥作用；既可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又不至于增加體重。
3、胡蘿卜山藥粥
食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿卜30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量。
步驟：
（1）胡蘿卜切塊。
（2）排骨過水，去味去血水，燒好熱水入生姜備用，放入已過水的排骨，加入食鹽，大火燒開后，轉(zhuǎn)文火慢燉30分鐘左右。
（3）加入山藥，胡蘿卜。
（4）燉煮15分鐘。
（5）取山藥胡蘿卜搗爛。
（6）備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。攪拌均勻即可。
推薦理由：排骨有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有滋陰壯陽、益精補(bǔ)血的功效。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。
關(guān)于手足口病適合吃什么食物就先給大家介紹到這里了，文中給大家推薦了三種食譜，大家可以參考一下。當(dāng)然了，因?yàn)槊總€(gè)寶寶患病年齡段有所不同，所以對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求會(huì)有所區(qū)別，因此，較大患兒應(yīng)多增加新鮮果蔬與主食的分量，家長(zhǎng)們只需注意給孩子清淡飲食，并且盡量以流質(zhì)食物為主即可。
