目前正值干燥寒冷的冬天，很多孩子都出現(xiàn)了上火的問(wèn)題，那么請(qǐng)問(wèn)3歲寶寶上火吃什么降火好呢？
3歲的孩子已經(jīng)是小大人了，他們說(shuō)起話來(lái)有模有樣，頭頭是道。這個(gè)時(shí)期的孩子對(duì)飲食的需求也很大，現(xiàn)在孩子們又放寒假了，在零食上可能會(huì)吃的稍微多一點(diǎn)。
所以各種各樣的原因就出現(xiàn)了比較容易上火的狀況，上火看似平常，但是對(duì)孩子的健康很不利，所以盡快掌握孩子降火的方法很關(guān)鍵。
3歲寶寶上火吃什么降火
1、可以多給孩子吃一些綠豆湯或者綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清熱解毒，對(duì)脾氣暴躁，容易心煩意亂的孩子來(lái)說(shuō)，利用綠豆降火是再好不過(guò)的了。
2、想給孩子降火雪梨也可以多吃點(diǎn)，雪梨性寒味道酸酸甜甜的，除了能清熱解毒外，還呢過(guò)清肺潤(rùn)肺，對(duì)于肺熱咳嗽吐黃痰，有痰的寶寶來(lái)說(shuō)十分適合。
3、楊桃也是給寶寶降火的好食材之一，楊桃性寒，味道酸甜，有治療清熱生津，口腔潰瘍，上火等作用。飯后給孩子吃楊桃能起到很好的降火作用。
4、白菜是生活中很常見(jiàn)的食材之一，別看滿大街白菜，其實(shí)白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富。而且白菜也是性寒有清熱降火的作用，煮白菜湯給孩子食用是不錯(cuò)的烹飪手段哦。
5、冬天是吃藕的最佳季節(jié)，蓮藕無(wú)論是燉湯還是煎炒都特別好看。蓮藕性平寒，是清熱生津，潤(rùn)肺止咳的最佳食材之一。在這寒冷的冬季，快快給孩子燉一鍋蓮藕湯喝吧！
6、番茄對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是再好不過(guò)的食材了，番茄有很多維生素，可以保護(hù)視力，保護(hù)細(xì)胞不受傷害，還能有降火的功效。
7、如果孩子只是輕微上火，脾胃都還很正常，那么可以吃一些橙子，草莓，梨，西瓜，火龍果，山竹，柚子等。同時(shí)盡量少吃肉蛋魚(yú)類的食物，當(dāng)然油炸煎烤以及甜食更要少吃為妙。
馬上就過(guò)年了，家家戶戶都挺熱鬧，孩子們聚在一起，免不了吃很多零食。家長(zhǎng)們也不要只知道聊天，麻將。多注意提醒孩子喝溫水，少吃零食，只有這樣孩子的上火問(wèn)題才能得以及時(shí)解決。
以上這些食物都是比較常見(jiàn)的食材，媽媽們不妨利用飲食的方法來(lái)幫助孩子降火去火，讓孩子過(guò)一個(gè)健康無(wú)火的年吧！
