寶寶冬天著涼吃什么食物好？食療方法推薦
1、三根湯：蘆根30g 茅根30g 葛根15g制作方法就是把這三種藥涼水浸泡半個小時或者更長一些也好，中藥的有效成分都是泡出來的，然后用砂鍋或者不銹鋼鍋熬制30-40分鐘，第二遍用熱水熬制15分鐘，兩次的藥液混合之后頓服，如果寶寶喝不下去可以適量放點冰糖或者蜂蜜。
這個小方子很簡單，而且成本很低，在寶寶稍微有感冒癥狀的時候，比如打噴嚏、流鼻涕，還沒有高燒的情況下可以用，它的作用就是清熱解毒、解表退熱，服用之后能改善感冒癥狀，把病毒扼殺在萌芽之中。
2、川貝燉雪梨：川貝3g加雪梨一個或者半個
制作方法也是很簡單，把梨子的核用勺子挖出來之后，放上川貝和冰糖，然后上鍋蒸30分鐘，之后把梨和川貝都吃掉，每天吃一次，連著服用兩到三天。
川貝性微寒，歸肺經(jīng)，主要用于外感風(fēng)熱的咳嗽，比如燥咳、肺虛久咳，嗓子干燥等，尤其對夜間咳嗽比較嚴(yán)重的寶寶很管用，我家的每次都是這樣治好的，但是切記，孩子感冒引起的咳嗽不可用川貝，因為川貝屬于補養(yǎng)的藥物，如果一開始用就會導(dǎo)致肺氣不宣，咳嗽嚴(yán)重，所以感冒初起要宣肺止咳。
制作方法就是把陳皮和山楂弄成粉狀，用料理機把陳皮和干山楂給打碎放粥里面的，這樣的方法是有利于吸收，媽媽們可以去藥店買一些干的陳皮和山楂，這些東西都不是很貴，買來之后打成粉末存起來。
我們都知道陳皮有一個理氣化痰的作用，山楂的作用是消食，尤其對于喜歡肉食的小寶寶非常適用，寶寶腹脹積食也可以解決，每周吃上兩次就可以解決寶寶消化問題。
結(jié)語：因為冬天感冒誘發(fā)的因素比較特殊，所以媽媽們不妨根據(jù)這種特殊性，有針對性地預(yù)防寶寶感冒。
