魚油是魚類體內(nèi)油脂的總稱，是一種非常 天然的保健品，近年來(lái)大家對(duì)自身保健意識(shí)增強(qiáng)許多，所以像魚油這樣的保健品受到人們廣泛歡迎。接下來(lái)我們就一起來(lái)看看魚油適合多大孩子吃。
魚油中含有DHA,EPA兩種物質(zhì)，相信所有的媽媽對(duì)DHA都不會(huì)感到陌生，這兩種物質(zhì)都有益于兒童視網(wǎng)膜和大腦的發(fā)育，對(duì)心血管疾病的治療也有輔助的作用。
任何好的東西都有自己的吃法，越好的東西越不能亂吃。魚油這種保健品更不例外，特別是小孩子吃魚油更得小心謹(jǐn)慎。
魚油適合多大孩子吃
1、家長(zhǎng)們要知道，魚油和魚肝油是兩種不同的東西。魚油的功效主要集中在DHA和EPA上。而魚肝油沒(méi)有DHA和EPA的功效，魚肝油主要是維生素A和維生素D，常用來(lái)防治維生素A和維生素D缺乏癥。
2、魚油不建議嬰幼兒時(shí)期的寶寶食用，1歲以前的寶寶最好還是吃魚肝油好一些。因?yàn)槭忻嫔洗蠖鄶?shù)魚油都是深海魚油，它主要功能是清理血管壁的垃圾，小孩子的血管壁很干凈，幾乎沒(méi)有垃圾的存在。
3、所以建議3歲以上的孩子，午飯后吃一顆，這樣便于促進(jìn)食物和魚油更好的消化。不過(guò)家長(zhǎng)們要記住，魚油不可以長(zhǎng)期使用，最好一年食用一次即可。
4、市面上魚油一般分為深海魚油和藻類魚油，如果家長(zhǎng)們要給孩子們選購(gòu)魚油，建議盡量選擇藻類魚油。藻類魚油也可以避免孩子們過(guò)敏的現(xiàn)象，而且藻類魚油比較純凈，更適合嬰幼兒寶寶食用。
5、孩子吃魚油有一定的風(fēng)險(xiǎn)性和危害，所以家長(zhǎng)們務(wù)必要謹(jǐn)慎選擇，魚油好雖好但是并不代表所有的人群都適合，比如孕婦和哺乳期的女性就是禁止食用魚油的。
很多家長(zhǎng)們以為魚油和魚肝油是同一種保健品，現(xiàn)在看了這篇關(guān)于魚油的解釋希望家長(zhǎng)們搞清楚它兩只是名字相似，功效和作用等都完全不同。
專家稱：學(xué)齡前的幼兒和青少年更適合吃魚油，學(xué)齡前幼兒們這個(gè)時(shí)候是腦神經(jīng)細(xì)胞快速成長(zhǎng)的重要階段，魚油中的DHA含量正好可以補(bǔ)充和幫助大腦發(fā)育。
而青少年階段的孩子們，他們正處于用腦緩解比較多的時(shí)候，吃 魚油可以使神經(jīng)纖維再度延伸，增加腦容量，提高腦神經(jīng)機(jī)能。
