懷孕之后每一位孕媽媽都需要補鈣,不過孕婦補鈣什么牌子好?孕婦補鈣補到什么時候停止呢?這些都是孕期媽媽較為關(guān)心的一個問題。
孕婦補鈣什么牌子好?
專家推薦美國樂力氨基酸螯合鈣膠囊,婦服用樂力可以預防妊高征和胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩,在所有的鈣劑當中,只有氨基酸螯合鈣可以透過胎盤屏障直接將營養(yǎng)供給胎兒。
并且樂力中的鋅可以參與蛋白質(zhì)的合成,細胞的分裂和生長,保證胎兒器官發(fā)育正常,促進胎兒智力的發(fā)育;樂力中的銅可以促進鐵的吸收,有利于胎兒對鐵的儲存,也可預防宮內(nèi)窘迫癥、習慣性流產(chǎn)以及神經(jīng)發(fā)育異常;樂力中的錳可預防胎兒腦發(fā)育不良和骨骼發(fā)育不良。
關(guān)于孕婦補鈣時間,從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的,這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右,除了從食物中攝取外,需要每天額外補充200-300毫克的鈣劑。
孕婦只要了解正確的補鈣常識,可以自己購買正規(guī)廠家的補鈣藥品或保健品。不一定需要醫(yī)生的處方,但一定要注意用量。孕婦補鈣量據(jù)美國的一些關(guān)于補鈣的研究顯示,一次服用大量的鈣劑會使受體封閉,導致鈣無法被吸收。因此,每次服用鈣的劑量不要過大,孕婦可以把600-800毫克的鈣劑分成2-3次服用。一次服用盡量不要超過500毫克。
補鈣的同時如果沒有足夠的維生素D,鈣是無法被人體吸收的。但如果不注意,服用了過多的維生素D,會造成人體中毒。很多孕婦服用多種維生素,這時要看服用鈣的總量。正常的情況下孕婦每天需要有1200毫克的鈣的供給。除了從食物中吸收,還要額外再服用600-800毫克的鈣劑。食物中含鈣量較高的食品包括牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。