孩子缺鋅的危害大，缺鋅會(huì)影響孩子健康發(fā)育，還是造成小兒多動(dòng)癥的主要原因之一。寶寶缺鋅怎么辦？應(yīng)該如何正確補(bǔ)鋅，讓你做一個(gè)真正的“貼鋅”媽媽呢？寶寶補(bǔ)鋅，應(yīng)該抓住時(shí)機(jī)，夏天是最容易缺鋅的季節(jié)，尤其是7、8月份。在盛夏來(lái)臨之際，媽媽要給寶寶做好補(bǔ)鋅的準(zhǔn)備，當(dāng)個(gè)貼“鋅”媽。
如何正確給寶寶補(bǔ)鋅
夏季補(bǔ)鋅以食補(bǔ)為佳，最好的方法是在寶寶的輔食中，適量添加動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚(yú)類等富含鋅的食物。同時(shí)要注意以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：
1、不要盲目食用補(bǔ)鋅的保健品。對(duì)于不缺鋅的孩子來(lái)說(shuō)，額外補(bǔ)充有可能造成體內(nèi)鋅過(guò)量，從而引發(fā)代謝紊亂，出現(xiàn)嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等癥狀，并可能損傷大腦神經(jīng)元，導(dǎo)致記憶力下降。同時(shí)，體內(nèi)鋅含量過(guò)高，可能會(huì)抑制機(jī)體對(duì)鐵和銅的吸收，并引起缺鐵性貧血。因此，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用補(bǔ)鋅的保健品。
2、謹(jǐn)防藥物干擾。不少藥物可以干擾補(bǔ)鋅的效果，如維生素C與鋅結(jié)合成不溶性復(fù)合物，類似藥物還有青霉胺、葉酸等。補(bǔ)鋅時(shí)應(yīng)盡量避免使用這些藥物。
3、食品要精細(xì)。韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多，麩糖及谷物胚芽含植酸鹽多，而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收，故補(bǔ)鋅期間的食譜應(yīng)適當(dāng)精細(xì)些。
