我們生病的時(shí)候都會去醫(yī)院找醫(yī)生治療，可是我們?yōu)槭裁捶且鹊缴〉臅r(shí)候呢？人體的免疫力就是我們最好的醫(yī)生。有一部分人很注意自己的一些飲食習(xí)慣，這些飲食就會幫助人體提高免疫力，但是有的人生活飲食不規(guī)律，導(dǎo)致免疫力下降，疾病就趁機(jī)侵入身體。
我們要提高自己的免疫力，預(yù)防疾病侵入，這才是主要的，而不是等身體的免疫力下降，最后生病去找醫(yī)生治療。一些食物是可以幫助我們提高免疫力的，但是提高免疫力的食物有哪些呢？接下來就一起來看一下文章中對此問題的解答吧。
提高免疫力的食物有哪些呢？
1.洋蔥
洋蔥里面含有一種叫做“二烯丙基二硫”的成分，這個(gè)成分它不僅僅是可以讓人的血液得到循環(huán)，而且還可以提高人體的免疫力，阻擋疾病的侵入。
2.蜂膠
蜂膠能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力，使機(jī)體免疫系統(tǒng)處于動態(tài)平衡的最佳狀態(tài)，被稱為“天然的免疫增強(qiáng)劑”。
3.胡蘿卜
胡蘿卜里面含有大量的β-胡蘿卜素，以及維他命B1、維他命B2、鐵、鈣等多種營養(yǎng)素，這個(gè)β-胡蘿卜素最容易轉(zhuǎn)化為維他命A，維他命A能有效防止病毒侵入體內(nèi)。
4.蘆薈
蘆薈不僅是很好的美容食品，還是一種很好的保健食品，主要的功效是清熱排毒、緩瀉、抗菌消炎，提高身體的免疫力，還能保護(hù)肝臟。
5.菌菇類
菌菇類食品含有多糖體，能增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)抗體的形成，被認(rèn)為是當(dāng)前世界上最好的天然免疫促進(jìn)劑。菌菇類家族陣容也相當(dāng)強(qiáng)大，有蘑菇菌、草菇菌、平菇菌、香菇菌等，一般都含有多種維生素，多吃菌菇類食品對增強(qiáng)免疫力很有幫助。
