哺乳文胸
從哺乳期開始，就要堅(jiān)持戴文胸。假如不戴，乳房會(huì)明顯下垂。戴上胸罩，乳房有了支撐，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。
在購買文胸時(shí)，要選擇柔軟的棉布文胸，大小合適、有鋼托的款式，用棉布文胸是因?yàn)榭梢苑乐够w織品的纖維塵粒進(jìn)入乳腺導(dǎo)管，避免由此導(dǎo)致的乳汁分泌、排泄障礙。另外很值得注意的就是授乳開口設(shè)計(jì)，一定要方便。但至于哺乳期究竟買多少個(gè)哺乳文胸才合適，我個(gè)人覺得3個(gè)比較合適，1個(gè)穿著1個(gè)置放，1個(gè)換洗。
二、日常飲食營養(yǎng)
孕婦奶粉
孕婦懷著胎兒，是需要比平時(shí)多一些的營養(yǎng)，所以這時(shí)候會(huì)額外補(bǔ)充一些奶制品，比如奶粉，但是孕婦所吃的奶粉是不能跟普通人一樣的，當(dāng)時(shí)老公給我選擇了一款專門針對(duì)孕婦的奶粉，它低脂肪，不發(fā)胖，而且不上火，防止孕婦最容易發(fā)生的便秘現(xiàn)象，而且含有多種礦物質(zhì)和維生素，充分滿足媽媽和寶寶的雙向營養(yǎng)，讓媽媽精神，寶寶健康。
孕婦鈣片
我懷孕的時(shí)候晚上睡覺時(shí)小腿總是抽筋，生完寶寶以后更嚴(yán)重了。喂奶的姿勢待久了就腰酸背痛的，去醫(yī)院檢查的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)缺鈣了，醫(yī)生建議每天喝奶并且吃鈣片補(bǔ)鈣。補(bǔ)了一陣，癥狀緩解了但另一個(gè)麻煩問題來了——便秘！我上網(wǎng)查了資料，有不少媽媽也有類似癥狀，可能是補(bǔ)鈣引起的。不補(bǔ)缺鈣補(bǔ)了便秘，真是進(jìn)退兩難。
看別人經(jīng)驗(yàn)分享里面提到了一款鈣片，它含添加山梨醇，說能緩解便秘。我趕緊買來試用，效果真不錯(cuò)，便秘的次數(shù)少多了。另外它含鈣量比較適中，一片300mg，可以根據(jù)需要看吃一片還是兩片。對(duì)準(zhǔn)媽媽來說，懷孕造成的孕吐很辛苦，大顆粒吞服的不方便，這種鈣片是嚼著吃的，效果又好給大家推薦。
