想必有帶娃經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)們都有這樣的經(jīng)歷，就是白天的時(shí)候，孩子一切都是很正常的，該吃吃，該喝喝，但是一到了晚上的時(shí)候，精神也是還不錯(cuò)，睡一會(huì)兒就又醒了，家長(zhǎng)就覺(jué)得孩子的睡眠質(zhì)量不好，想要知道嬰兒睡眠質(zhì)量不好怎么辦。
孩子的睡眠質(zhì)量不好，意味著身體不能很好的吸收的營(yíng)養(yǎng)，而且如果是睡眠質(zhì)量不好的話，是會(huì)嚴(yán)重影響到寶寶的正常發(fā)育的，因此家長(zhǎng)們就比較關(guān)心嬰兒睡眠質(zhì)量不好怎么辦這個(gè)問(wèn)題，想要及時(shí)的把問(wèn)題給解決了。
嬰兒睡眠質(zhì)量不好怎么辦
1.首先要了解嬰兒的睡眠時(shí)間
寶寶出生后的睡眠時(shí)間段和大人是不一樣的，剛剛出生一個(gè)月的寶寶，他的睡眠時(shí)間是16-18個(gè)小時(shí)，一天24小時(shí)，大半部分的時(shí)間都是在睡覺(jué)，長(zhǎng)到了一個(gè)月-半歲的這個(gè)時(shí)間的話，那么他的睡眠時(shí)間一般是14-16個(gè)小時(shí)，半歲到一歲的時(shí)候，每天的睡眠時(shí)間一般是13-15個(gè)小時(shí)，家長(zhǎng)們可以看一下自己的寶寶是否睡了這么多小時(shí)。
2.了解嬰幼兒睡眠時(shí)間
其實(shí)孩子在嬰兒時(shí)期，睡覺(jué)都是分幾個(gè)時(shí)間段的，寶寶最開(kāi)始的時(shí)候，他在晚上的睡覺(jué)時(shí)間不會(huì)和大人一樣，一覺(jué)睡到天亮，中途可能會(huì)醒過(guò)來(lái)玩耍一會(huì)兒，或者是吃口奶，一般兩歲以?xún)?nèi)的孩子一天至少是要有兩次小睡的時(shí)間的，兩歲以上的孩子一般是至少有一次小睡的，家長(zhǎng)們可以從寶寶出生的時(shí)候，就開(kāi)始訓(xùn)練他養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，形成一定的規(guī)律后，大人自然就不會(huì)擔(dān)心寶寶的睡眠不足了。
