現(xiàn)在寶寶缺乏家長(zhǎng)的全方面陪伴，在生長(zhǎng)過(guò)程中很容易出現(xiàn)不良的形體習(xí)慣，以駝背為主。很多3歲寶寶以為習(xí)慣勾著身體，彎著后背，從而養(yǎng)成了習(xí)慣，所以現(xiàn)在越來(lái)越多的3歲寶寶都有駝背的現(xiàn)象。駝背的問(wèn)題說(shuō)大不大，說(shuō)小不小，只要及時(shí)矯正還是可以鍛煉出一個(gè)挺拔身姿的，而且越早鍛煉矯正，效果也就越顯著。那么3歲寶寶駝背怎么矯正呢？有什么好方法？
3歲寶寶駝背怎么矯正
1.矯正坐姿
很多寶寶是因?yàn)樽瞬徽_導(dǎo)致了含胸駝背，比如坐著寫寫畫畫和看書看動(dòng)畫片的時(shí)候都會(huì)因?yàn)榕d致太高導(dǎo)致坐姿不恰當(dāng)，所以駝背。這就需要家長(zhǎng)在3歲寶寶坐著的時(shí)候矯正坐姿，盡量讓寶寶把背挺直，可以讓寶寶靠著椅子背，保持上身直立；當(dāng)然這需要一個(gè)過(guò)程，所以在矯正期間媽媽要時(shí)時(shí)刻刻督促寶寶。
2.拉伸運(yùn)動(dòng)
除了注意坐姿之外，還可以讓3歲寶寶多拉伸胳膊和后背，這樣也有助于脊椎和肩胛骨的正位發(fā)育，3歲寶寶骨骼還是可以調(diào)整位置的，在大一點(diǎn)可就難了。效果最好，最簡(jiǎn)單的方法就是讓寶寶坐好，后背挺直，然后胳膊伸直背到后背，然后將雙手交握，十字交叉，維持這個(gè)姿勢(shì)固定不變。
