可能很多家長都有這樣的習慣：自從有了寶寶之后，開始留燈。當然，理由很簡單：有的媽媽是因為想著半夜可能會起來照顧寶寶，所以，開燈要方便許多；另外，咱們媽媽擔心寶寶會害怕黑暗，所以覺得給寶寶留一盞燈，寶寶會有安全感，睡覺都要安寧許多……
其實，小編想說，媽媽，你們真的想錯了。開燈睡覺，其實這對寶寶是有一定影響的。
那么，到底新生兒睡覺要開燈嗎？新生兒睡覺還應注意什么問題呢？
下面跟隨小編一起詳細了解了解吧~
新生兒睡覺要開燈嗎
新生兒睡覺時是不建議開燈的。
有的家長為了方便自己照看孩子，喜歡讓臥室整夜燈火通明。
但嬰幼兒對環(huán)境的適應能力遠遠不如成年人，如果夜間睡眠環(huán)境如同白晝，孩子的生物鐘就會被打亂，不但睡眠時間縮短，生長激素分泌也可能受到干擾，最后導致孩子個子長不高，或低于正常體重。
而且要知道的是，我們的大腦中有內(nèi)分泌器官叫松果體，它的主要功能是在夜間當人體進入睡眠狀態(tài)時，產(chǎn)生大量的褪黑色素。褪黑素可以抑制我們?nèi)梭w交感神經(jīng)的興奮性，使我們的心臟得到休息，并能起到殺死癌細胞的作用。
松果體有一個最大特點就是，只要眼球見到光，褪黑激素就會停止工作。眼皮有部分遮住光源的效果，但是開燈依然會感受到光源。
所以，開燈睡覺會導致褪黑色素的分泌受到抑制，嚴重影響到我們的睡眠質(zhì)量，大大降低人體免疫力功能。所以開燈睡覺的壞處，比你想象的更多。
注意：這里的燈光不僅僅說的是平時開的燈，更多的是指那些微弱的燈光，如助眠的床頭燈，差不多就像你深夜里睡在沙發(fā)上忘了關電視的那種亮度。
