一個月嬰兒一天要睡多長時間，寶寶睡眠不足會影響長高嗎？

一個月左右的寶寶，睡眠時間應該是全天的三分之二，也就是十四五個小時左右。如果少于這個睡眠時間的話，那就偏少了。滿月的寶寶已經(jīng)逐漸開始夜間睡眠增多，白天減少的了。如果寶寶沒有明顯哭鬧癥狀的話，家長需要注意觀察一下。
如果寶寶睡眠不好，并且睡覺比較少。家長要注意觀察還有沒有吃夜奶的情況，如果寶寶有吃夜奶的情況，需要逐步的戒掉，這個對寶寶的睡眠有一定的影響，另一方面寶寶如果睡覺愛亂動而且出汗，或者經(jīng)常翻來覆去的睡不著，這時候需要適當給寶寶補補鈣，缺鈣也有一定影響。

小寶寶正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，充足的睡眠有利于寶寶的體力恢復。因為我們知道，生長激素在寶寶的體內(nèi)發(fā)揮著重要的作用，它可以促進骨骼肌肉和各器官的生長。還能促進蛋白質(zhì)的合成，脂肪分解和氨基酸的運轉(zhuǎn)。
新生兒的睡眠時間大概是每天16到19個小時，通常每2-3個小時醒來進食一次。小嬰兒每次睡眠時間不會超過4-5個小時。4到12個月的嬰幼兒建議每天睡12-16個小時。部分嬰兒可能睡8-10個小時。
寶寶的成長除了與遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素有關(guān)外，還與生長激素的分泌多少有密切關(guān)系。生長激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助長高。經(jīng)常睡眠不足，會影響生長激素的分泌，影響長高。