另一個原因就是青春期發(fā)育時保健工作沒做好，在一些封閉偏遠的地區(qū)，思想非常保守，女孩在青春期發(fā)育時不想讓別人看到，會穿上緊身的內(nèi)衣把胸部勒平，其實這樣是非常不利于乳房發(fā)育的。
所以，青春期時，應當選用不太緊的、給留有乳頭空間的文胸。
2.乳頭凹陷可在乳房發(fā)育期糾正
乳房發(fā)育有四個時期：青春期發(fā)育是第一期；青春期結束就基本上進入了平靜期；懷孕以后，乳房會繼續(xù)發(fā)育，有人是從三期發(fā)育到第四期，有人會直接到第四期（所以有人懷孕以后乳房增大特別明顯，有人就不明顯）。所以乳頭凹陷，可以選擇在乳房發(fā)育的這幾個時期來糾正。
為了方便哺乳，輕微的乳頭凹陷，建議在懷孕中晚期的時候，自己經(jīng)常適當?shù)丶m揪一揪乳頭，將凹陷在乳房內(nèi)的乳頭拉出，并固定一段時間，如果這種方法效果不好，可以試用注射器抽吸法，或者選擇市面上專門的“乳頭隆起器”。但如果有你非常嚴重的乳頭凹陷，就需要在醫(yī)生的指導下，做專業(yè)的乳房保健，或者手術糾正。
但糾正乳頭凹陷也要因人而異，前提是沒有流產(chǎn)史或者先兆流產(chǎn)，因為乳頭刺激也容易引起流產(chǎn)。
延伸：女孩生長發(fā)育過程中，該怎么呵護乳房？
1、乳房要穿帶合適的乳罩。
不要過于束胸，罩杯大小合適，給乳頭留有發(fā)育的空間，罩杯如果過小，長期擠壓乳頭，就容易導致乳頭扁平或凹陷。胸罩的材質(zhì)應避開化纖，劣質(zhì)化纖材料的文胸毛細纖維很多，直接與乳房摩擦會堵塞乳腺，應盡量選擇純棉內(nèi)衣。
2、要多進行鍛煉。
乳房是由乳腺組織和肌肉組成的，胸部肌肉對于乳腺組織的襯托也很重要。胸部肌肉發(fā)達，乳房看起來也會非常挺拔。女孩在青春發(fā)育期要多做胸部運動，例如俯臥撐、游泳及各種球類運動，此外，隨時保持挺胸收腹。
