母乳不足應(yīng)該吃什么？母乳不足補(bǔ)救措施你知道嗎？

當(dāng)母親母乳不足的時(shí)候是可以給母親多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物的：如牛奶、豆?jié){、雞蛋、魚肉類、多喝些湯水、如豬蹄湯、鯽魚湯等。吃這些也是可以很好的給女性補(bǔ)奶水的。
當(dāng)母親母乳不足的時(shí)候是可以吃一些木瓜的，相信大家都知道，木瓜是有豐胸的作用的，但是其實(shí)木瓜也是有給產(chǎn)婦補(bǔ)充奶水的作用的，木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，能夠在較短的時(shí)間被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，從而直接刺激母體乳腺的分泌，讓胸部更豐滿，幫助乳汁分泌，可以使產(chǎn)婦能夠更快的下奶。
當(dāng)母親母乳不足的時(shí)候是可以吃一些絲瓜的。絲瓜絡(luò)是一種中藥材，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血和催乳的功效。
母乳不足喝木瓜鯽魚湯
原料
木瓜半個(gè)，白鯽魚一只，甜杏仁2錢（不用也可以），鹽，牛奶。
做法
1.鍋里放少許的油，放入生姜片煸一下取出。
2.將鯽魚用小火兩面煎一下，倒入1碗的水，用大火煮開后，加鹽、杏仁，木瓜切成小塊放入，小火煮20分鐘即可。
3.在湯里再加入一些淡奶能夠去魚腥味，效果會(huì)更佳。
母乳不足喝乳鴿銀耳湯
原料
乳鴿，銀耳，瘦肉，蜜棗，鹽
做法
1. 將乳鴿宰殺洗凈，切好（鴿腳切去不要）。
2. 切好的乳鴿與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘。
3. 取出煮過的乳鴿與瘦肉用清水沖涼（即過冷河），洗凈。
4. 銀耳用清水浸至膨脹。
5. 鍋中放入水適量，煲滾，將浸至膨脹的銀耳入鍋中煮3分鐘，取出洗凈。
6. 再把適量清水煲滾，放入乳鴿、瘦肉和蜜棗煲約2小時(shí)。
7. 將銀耳放入已煲2小時(shí)的乳鴿、瘦肉鍋內(nèi)，再煲半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可。

1、使用牛奶
當(dāng)母親母乳不足的時(shí)候，也是可以給寶寶喝一些牛奶的。但是在使用牛奶的時(shí)候是建議全部都是牛奶的，不要每次喝了母乳后再喝一些牛奶來補(bǔ)充的。
2、牛奶母乳交替
如果說母親母乳不足，也是可以使用牛奶和母乳交替的方法的來的。但是需要注意的就是，一次只可以喝一種的。
3、可以食療
如果說母親母乳不足，也是可以吃一些食療來增加自己的乳汁的。當(dāng)然了也是可以請(qǐng)催奶師來進(jìn)行按摩的。