照顧寶寶真的很費(fèi)心思,寶寶的免疫系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育完善,就會(huì)怕寶寶容易生病。要是再加上睡眠不好,身體素質(zhì)更不好了。寶寶能自主入睡,睡的安安穩(wěn)穩(wěn)的,寶媽才能放心。
寶寶自主入睡時(shí)間
寶寶在頭三個(gè)月,可是說(shuō)是最無(wú)規(guī)律哭鬧最多的階段,尤其是莫名其妙的哭總是搞得家長(zhǎng)不知所措。然而,也正是這個(gè)階段是寶寶養(yǎng)成自主入睡的最佳時(shí)機(jī)。寶媽或者會(huì)覺(jué)得奇怪,這個(gè)時(shí)候不是最依賴(lài)媽媽的嗎,寶寶自主入睡,并不是完全的。其實(shí)還需要寶媽在旁,因?yàn)檎嬲莫?dú)立入睡對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)不一定是一件好事。
寶寶睡眠時(shí)間
0-3個(gè)月新生兒:
建議時(shí)間:14-17個(gè)小時(shí)
可能合適的時(shí)間:11-13個(gè)或18-19個(gè)小時(shí)
不推薦的時(shí)間:低于11個(gè)或超出19個(gè)小時(shí)
4-11個(gè)月嬰兒:
建議時(shí)間:12-15個(gè)小時(shí)
可能合適的時(shí)間:10-11個(gè)或16-18個(gè)小時(shí)
不推薦的時(shí)間:低于10個(gè)或超出18個(gè)小時(shí)
寶寶自主入睡寶媽該怎么做
一般來(lái)講,新生兒的喂養(yǎng)間隔時(shí)間為2小時(shí)或更頻繁(需要頻繁吮吸來(lái)產(chǎn)奶,加上生長(zhǎng)發(fā)育迅速但胃容量小,需要更頻繁的喝奶),但夜間如果寶寶不醒,建議每4小時(shí)叫醒喂奶。
1~3個(gè)月的喂養(yǎng)間隔時(shí)間大約為2~3小時(shí),如果寶寶不醒來(lái),可以不用叫醒喂奶,除非奶量不足,可以也4小時(shí)再叫醒喂奶。
3個(gè)月以上喂養(yǎng)間隔時(shí)間大約3~4小時(shí),如果寶寶不醒來(lái),可以不用叫醒喂奶。
4個(gè)月以上,很多寶寶夜間可以連續(xù)睡五六個(gè)小時(shí),7個(gè)月以上的一些寶寶可以睡到10個(gè)小時(shí)