什么樣的哄睡方法正確?
1.掌握正確的哄睡方式,才有助于睡眠能力的提高。2.及時抓住寶寶的睡眠信號:眼神發(fā)呆、動作變慢、開始變得安靜、只要媽媽、要喝奶等信號都是寶寶告訴你我困了。
3.調整起床和入睡的節(jié)奏:早起開窗沐浴陽光、白天增加活動量、入睡前吃飽。營造適于睡眠的環(huán)境:燈光要暗、聲音相對安靜,但沒必要完全靜音、室內溫濕度適宜、穿上舒服的睡衣、薄厚合適的被子。
4.睡前在床上游戲:躺著和孩子一起聽聽音樂或是玩自己的小玩具。
5.睡前做按摩:寶寶喜歡撫摸的感覺,在睡前撫摸她的后背、捏捏手腳,她會非常舒服。
6.助眠音樂或白噪音:這些都是有助于寶寶睡眠的。
7.洗澡:給寶寶洗個暖暖的澡,全身放松。
8.全身放松。改變抱姿:如果抱著還不能入睡,就學習一下專業(yè)的抱姿,有助于睡眠。
9.奶睡:給寶寶吃的飽飽的,會很快入睡,在初期奶睡是不可避免的。
用正確的哄睡的方法,才能讓寶寶更快的入眠,才能讓寶寶更快的成長。