夜晚睡覺一定要關燈，為了讓寶寶分辨白天黑夜，夜里不要跟寶寶交談半句話，讓寶寶有一個安靜的空間入睡。夜晚自然就會睡得安穩(wěn)，經過幾天調整、適應，寶寶就會很快形成正常的睡眠規(guī)律。
讓寶寶一分鐘立馬睡著的方法
方法一：讓寶寶趴著，并蓋上毯子，然后用手輕輕拍打寶寶屁股，拍打的的節(jié)奏慢慢放緩，寶寶慢慢安靜下來，然后睡著。
方法二：把紙巾展開，不斷地在寶寶的臉上一次又一次的掠過，30秒后寶寶漸漸入睡。
方法三：選擇一款寶寶喜歡的陪睡毛絨公仔，這非常有必要。從小陪著他，晚上睡覺，半夜醒來還是哄娃神器。各位媽媽要記得選擇毛絨公仔，一定要柔軟親膚，材質安全。
方法四：給寶寶適當?shù)陌矒?，有些寶寶在睡覺前，頭腦中會有很多想法，盡管老老實實的躺著，但是入睡卻很困難。這時候，家長可以順著孩子手和腿，向下輕輕撫摸輕拍，或是給孩子揉揉太陽穴，摟著孩子，多待一會兒，在家長的懷抱中，孩子能夠感到安心和舒適，慢慢地就能睡著了。
方法五：提供舒適的睡眠環(huán)境，在睡前，要保證室內的溫度、濕度適宜，拉上窗簾，床鋪柔軟舒爽，盡可能的為寶寶營造一個溫馨的入睡環(huán)境，這樣更有利于寶寶睡眠。
其實哄寶寶睡覺真的是一件技術活，可是家長們只要找到了訣竅，就是一個很簡單的事情，所以家長們趕緊行動起來吧。你會發(fā)現(xiàn)，哄寶寶睡覺真的是沒有我們想象的那么難。
