通常來講，小孩的睡眠時間與他的年齡有很大的關(guān)系，嬰幼兒時期的寶寶一天需要睡個十幾個小時才夠，寶寶的年齡越小，需要高質(zhì)量睡眠的時間就越多。如果孩子睡眠過少，可能會對孩子的發(fā)育造成意想不到的危害，所以，爸爸媽媽們需要好好關(guān)注這個問題。那么，小孩睡眠少是什么原因引起的呢？
其實，大多數(shù)寶寶睡眠質(zhì)量差，與環(huán)境，身體，睡眠習(xí)慣有很大的關(guān)系。以下我們總結(jié)了5點小孩睡眠少的原因，還為大家?guī)硇『⑺卟蛔愕?大危害，建議新手爸媽們一定要快速學(xué)習(xí)起來，只有了解了孩子睡眠少的真正原因之后，才能快速而有效的進行改善調(diào)節(jié)哦。
小孩睡眠少是什么原因
1、身體的不適
孩子如果經(jīng)?？摁[，易醒、家長可能要留意一下孩子是否身體有哪里不舒服。身體的不適必然影響睡眠的質(zhì)量的，但是嬰兒無法向大人表達自己的不適，很多時候只能哭。即使孩子不哭鬧，但是睡得太少，也是應(yīng)該注意的，平常要留意孩子的情況，有發(fā)燒、感冒等情況要及時發(fā)現(xiàn)并就醫(yī)。另外有時候，如果孩子消化不良，也會造成孩子不適，甚至鬧情緒，家長要學(xué)會觀察。
2、環(huán)境的影響
如果孩子睡眠的環(huán)境不夠安靜舒適，那也可能造成他睡得不多。比如，環(huán)境嘈雜，孩子睡得很安穩(wěn)，很容易被吵醒，醒了又睡不著了，或者開始玩了。久而久之就會造成睡眠時間的減少?；蛘呤翘涮珶崃耍⒆铀貌皇娣?，也會容易醒。
3、饑餓
小孩子如果肚子餓了，那是不肯睡的，即使睡著了也很快就會醒來的。家長要把握好喂食的時間，盡量避免超過時間而讓孩子挨餓。或者需要檢查一下你目前的喂食間隔是否正合適，如果不是，可能需要調(diào)整。
4、缺乏安全感
如果父母對孩子的關(guān)注不夠，或者平常的互動不夠，孩子可能會缺乏安全感。當(dāng)他感受不到來自父母的親近和愛的時候，他很害怕，會焦慮，這些情緒也會影響孩子的睡眠狀況。在睡覺的時候，也會因為這樣而無法睡得踏實安穩(wěn)。
5、缺乏良好的睡眠習(xí)慣
孩子的睡眠習(xí)慣應(yīng)該從小培養(yǎng)，如果沒有給孩子培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，作息時間自由、散亂，既不利于孩子的健康，也會影響孩子的情緒和態(tài)度。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，會讓孩子形成相應(yīng)的生理時鐘，到了差不多的時候，就會準備進入睡眠狀態(tài)。這樣的話，孩子會有比較固定的睡眠時間和作息習(xí)慣。
