第一個(gè)月寶寶睡眠少的原因是什么?
寶寶寶寶疲勞過度:睡前玩得時(shí)間太長,興奮過度;或白天受了驚嚇,心情恐懼,情緒焦慮等,使得精神不能很好地被抑制下來,導(dǎo)致入睡困難,俗稱“鬧覺”,或進(jìn)入淺睡眠階段后很快又醒過來,很難進(jìn)入深睡眠階段。
寶寶睡眠問題:長期睡眠不足、睡眠飲食排便時(shí)間安排不合理或無規(guī)律導(dǎo)致睡眠紊亂;隨意更改睡眠時(shí)間,家長缺乏培養(yǎng)和建立孩子睡眠生物鐘的意識。
寶寶睡眠環(huán)境:如空氣污濁、室溫過高或過低、過于干燥;被褥太厚,穿棉衣睡覺等。
寶寶患?。?/strong>便秘、腹瀉、濕疹、感染性疾病如中耳炎、鼻竇炎、佝僂病早期、蟯蟲感染;孩子不舒適如發(fā)熱、鼻塞、腹脹、疼痛、腹瀉、便秘、嘔吐、瘙癢等癥狀。
為什么寶寶總是睡不好覺?
營造好的睡眠環(huán)境:除了身體營養(yǎng)的缺乏,導(dǎo)致寶寶睡眠少的因素也與環(huán)境因素有很大的關(guān)系。比如寶寶的睡眠環(huán)境處于過冷或者是過熱,就會讓寶寶睡覺時(shí)感到不舒服,所以睡眠質(zhì)量會下降。因此,家長要注意寶寶對室溫的適應(yīng),適當(dāng)為寶寶增減衣物,也會讓寶寶有好的睡眠。