一個(gè)月寶寶睡眠少不容易入睡是不是生病了？

不一定哦，寶寶不容易入睡，還有可能是受到了刺激，或者周圍環(huán)境的影響，并不一定是生病。
1、哺乳不當(dāng)
睡前吃太多食物，會(huì)增加了腸道負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良。家長可以在寶寶入睡前2至3個(gè)鐘頭前喂面食、粥等食物，在臨睡前1個(gè)鐘頭前喂奶。
2、環(huán)境不好
周圍環(huán)境嘈雜；衣物包裹過多影響肢體動(dòng)作，過少不保暖；蚊蟲叮咬等。
3、缺乏安全感
父母不在身邊，或者在陌生的環(huán)境中睡覺，寶寶缺乏安全感，容易驚醒。
4、寶寶尿濕了
寶寶在睡夢(mèng)中排泄后，如果爸媽沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)并清理，寶寶會(huì)感覺很不舒服，自然睡不安穩(wěn)。
如果寶寶沒有以上情況的話，但還是哭鬧不肯睡覺，家長就要檢查一下寶寶的身體是否不適，如缺鈣、腸胃不好、皮膚過敏或發(fā)生感染等。其中，缺鈣尤其要引起注意并及時(shí)補(bǔ)充，否則易引起睡覺不安穩(wěn)、易醒、多汗等情況。平時(shí)，家長可以讓寶寶多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，并且經(jīng)常到戶外曬太陽。

哺乳后不要馬上睡覺
當(dāng)孩子三個(gè)月大后，生物鐘變得有規(guī)律些了，但是還不習(xí)慣獨(dú)自睡覺，需要家長陪著。在孩子剛吃完奶后，不要讓他躺下或者睡覺，可以陪著他玩一玩。
有規(guī)律的睡覺、喂奶
3個(gè)月的寶寶，每天要睡大約16—18個(gè)小時(shí)，其中10小時(shí)是在晚上。這時(shí)，寶寶晚上醒來的次數(shù)慢慢減少，白天也可以睡到2-3次。媽媽應(yīng)該把寶寶的睡覺、喝奶時(shí)間盡量固定下來，有規(guī)律地哺乳、睡覺，晚上在寶寶睡覺之前讓寶寶喝飽，避免寶寶在夜里感到饑餓。
保持寧靜的氛圍
在夜晚，使嬰兒房內(nèi)保持寧靜的氣氛，開盞小燈即可?；璋档沫h(huán)境不僅使寶寶認(rèn)識(shí)夜晚，還有助于提高寶寶的睡眠質(zhì)量。