嬰兒睡眠不好的原因有哪些？嬰兒睡眠不好吃魚肝油管用嗎？

環(huán)境不佳
睡眠的地方太嘈雜，衣服包被過多或過少都會影響睡眠。此外，蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點(diǎn)，也會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)睡眠不安。
喂養(yǎng)不當(dāng)
有些父母總是擔(dān)心寶寶吃不飽，睡覺前給寶寶喂較多食物，導(dǎo)致寶寶夜間腸道負(fù)擔(dān)過重，出現(xiàn)消化不良的癥狀，夜間就睡不安穩(wěn)。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前兩三個(gè)小時(shí)喂，睡前一小時(shí)再喝一點(diǎn)奶。隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進(jìn)食，讓全身各個(gè)器官得到全面的放松，這樣寶寶睡覺就會更安穩(wěn)。
安全感缺失
大部分孩子對父母都有很強(qiáng)的依賴感，而且隨著年齡的增加，自我保護(hù)意識增強(qiáng)。寶寶剛睡著后不久或真正醒來之前有時(shí)候會翻身坐起來，看不到大人就哭，一般家長撫慰后都能接著睡覺。如果在一個(gè)陌生的環(huán)境睡覺，這種尋求安全感的需要尤其迫切。

不良生活習(xí)慣
睡前玩得太興奮;睡覺時(shí)間沒有規(guī)律;夜間含著奶嘴睡覺這些不良習(xí)慣容易導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)。建議家長在寶寶哭鬧的時(shí)候，不要立刻抱，更不要逗他，多數(shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安撫一下也會繼續(xù)睡去。
夜間排尿：夜里有尿意的時(shí)候，寶寶會被尿意嚇得哭鬧，拉完尿后會自然入睡。另外尿不濕包得過緊、過脹同樣會引起寶寶睡不安穩(wěn)。
精神心理刺激
寶寶遭受較大的情緒波動或心理傷害，如驚嚇、虐待等，夜里便會睡不安穩(wěn)。此外，家長忽視對寶寶的感情交流和撫慰，也可能造成長期睡眠不佳。
生理性抽動
寶寶神經(jīng)發(fā)育不成熟，常常會出現(xiàn)一些生理神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙。這種抽動在孩子清醒期不會出現(xiàn)，如果神經(jīng)系統(tǒng)檢查及腦電圖檢查正常，長期預(yù)后良好，不需治療，一般隨著年齡增大癥狀會逐漸消失。

如果寶寶睡眠不好是由于缺鈣引起的，那么吃魚肝油是管用的。
一般寶寶出生15天以后就要開始補(bǔ)鈣了，寶寶在一周歲的時(shí)候是生長發(fā)育的高峰期，所以對鈣的需要量是很大的，單從母乳中獲取的鈣是滿足不了寶寶骨骼生長的需要的，所以一定要及時(shí)補(bǔ)充魚肝油的乳鈣，魚肝油每天早上吃一粒，對曬太陽幫助鈣的合成和吸收。如果需要，可以晚上再加一粒乳鈣，直接補(bǔ)充鈣量。