1個(gè)月寶寶睡眠不好什么原因？一個(gè)月寶寶晚上睡眠淺怎么辦？

尿濕了：當(dāng)晚上有大小便時(shí)，排泄物會(huì)讓寶寶的屁股感覺(jué)不舒服，所以一直哭個(gè)不休，在這個(gè)時(shí)候要盡快給寶寶更換干凈的紙尿片。
缺乏安全感：有時(shí)寶寶看不見(jiàn)爸爸媽媽或者被外來(lái)的某些聲音驚醒，在缺乏安全感的時(shí)，自然就會(huì)哭起來(lái)，不肯睡覺(jué)。
白天已睡夠：有些寶寶白天睡夠了，晚上就毫無(wú)睡意。所以在寶寶滿了2個(gè)月以后就要適當(dāng)控制寶寶白天的睡覺(jué)時(shí)間。
肚子餓了：寶寶如果半夜感覺(jué)肚子餓了，就會(huì)哭鬧不止，不肯睡覺(jué)。
身體不適：如果不是以上問(wèn)題使得寶寶在晚上哭鬧不肯睡覺(jué)，那么就要留意寶寶身體是否有不適，如發(fā)現(xiàn)有異常情況，馬上到醫(yī)院進(jìn)行診斷。　

新生兒期睡眠開始為淺睡眠約15分鐘，然后進(jìn)入深睡眠，隨后又回到淺睡眠到醒。每個(gè)睡眠周期平均45分鐘，深睡和淺睡各占一半。隨著年齡逐漸增長(zhǎng)，淺睡眠時(shí)間逐漸縮短，深睡眠時(shí)間延長(zhǎng)。淺睡眠時(shí)身體活動(dòng)也逐漸減少，向成年型發(fā)展。
很多媽媽認(rèn)為，淺睡眠就是質(zhì)量不高的睡眠，其實(shí)這是錯(cuò)誤的理解。我們必須重視嬰兒的淺睡眠，因?yàn)檫@與大腦發(fā)育關(guān)系密切。神經(jīng)生化研究提示，淺睡眠階段人體會(huì)增加蛋白質(zhì)的合成和代謝活動(dòng)，使學(xué)到的新的知識(shí)保留起來(lái)。合成的蛋白質(zhì)加強(qiáng)突觸的作用，增加對(duì)突觸后面神經(jīng)元的影響，從而參與新知識(shí)的保留。由于夢(mèng)多半產(chǎn)生在淺睡時(shí)期，所以夢(mèng)與蛋白質(zhì)的合成也有關(guān)。有學(xué)者認(rèn)為夢(mèng)的活動(dòng)會(huì)促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育，淺睡時(shí)做夢(mèng)提供了人腦內(nèi)源性刺激，對(duì)感覺(jué)運(yùn)動(dòng)的發(fā)育起促進(jìn)作用。