一個月寶寶睡眠時間短怎么辦，新生兒第一個月睡眠規(guī)律解析

造成寶寶睡眠時間短的原因有很多，很多時候寶寶由于壞境和自身身體狀況的影響，都有可能出現(xiàn)不易入睡，睡眠淺的情況。
睡眠環(huán)境：寶寶的睡眠質量好壞也跟睡眠的環(huán)境有關，一些環(huán)境也會讓寶寶感到十分不舒服，比如被窩溫度太高、衣服裹的太厚等等，所以家長要隨時觀察自己的孩子的情況。
睡前飲食：有些家長喜歡在寶寶睡覺之前喂奶，為的就是夜里面不醒來了，其實吃的太飽會讓寶寶腹脹，這樣就不太容易睡著。
聲音和光線：寶寶對于噪音和光線是十分敏感的，如果寶寶遇到一些噪音以及光線非常強烈的話，也會睡不著覺，如果長期生活在這樣的環(huán)境中睡眠質量會大打折扣。
缺乏鈣元素：新生兒如果身體內里面缺乏鈣元素的話，就不能把奶水里面的營養(yǎng)物質吸收到身體，最后就會造成營養(yǎng)不良，對寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育造成嚴重的影響，這樣寶寶睡覺就睡不著了。

一、有時嬰兒吃得過飽，造成腹部不舒服；或吃得不夠，感到饑餓，也會哭鬧不睡。
二、如果尿布尿濕了沒有及時更換，或衣服過緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會通過哭鬧不睡表示“抗議”。
三、檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹，因為這會使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時較為明顯。嬰兒不會表達，只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。

剛出生的新生兒睡眠是沒有規(guī)律的，新生兒不像大人，很多時候都是想睡就睡，等寶寶大一點了，滿月之后就可以鍛煉寶寶的睡眠規(guī)律了。
新生兒每天的睡眠時間約為20個小時；2個月的嬰兒每天約18個小時；4個月時每天約睡16個小時；9個月時約15個小時；1周歲左右，有13—14個小時就可以了。